Gjest sf-monster Skrevet 28. juli 2009 #1 Skrevet 28. juli 2009 hei! jeg er litt fortvilet. jeg trener 5 timer i uka ca, forbrenner ca 5-600 kcal på hver time. (kommer jo litt an på, men i gjennomsnitt) jeg spiser og spiser ikke. jeg sliter veldig meg maten og begynner dagen min med å sulte meg, så ender kvelden med å spise og spy og tilslutt spiser jeg på nytt og beholder det. spørsmålet mitt er: når jeg trener det jeg gjør, hvor mange kcal burde jeg da spise? jeg er 155 og ca 66 kg. jeg blir gal og sliten av å gruble på hvor mye jeg EGENTLIG skal spise. da jeg har mistet helt fatning av et normalt inntak. blir veldig glad for all hjelp.
Chanel.No5 Skrevet 28. juli 2009 #2 Skrevet 28. juli 2009 Anbefaler deg heller til å kontakte en lege for å hjelpe deg litt med ditt anstrengt forhold til mat. Ville heller brukt energi på å normalisere det fremfor å tenke kalorier og trening.
Sekretæren Skrevet 28. juli 2009 #3 Skrevet 28. juli 2009 Kjære TS Jeg stenger denne tråden nå, da vi ikke kan vite om det ligger god kompetanse bak svarene som gies. Jeg vil gjerne formidle telefonnummeret til IKS, 22 94 00 10. Her sitter det mennesker med både kompetanse og erfaring, og som kan gi deg gode og nyttige råd på veien. Vennlig hilsen Miss Shorty, mod
Anbefalte innlegg