Tempe

[Gjest lurere]

er det bare meg som ikke vet hva tempe er? og hva og hvordan?

[Gjest hø]

pernille.info

[LilleEkorn]

Ved å tempe får bedre oversikt over syklusen din, altså når du har EL, hvor lang lutealfase etc. Du må tempe til akkurat samme tid hver morgen, etter minst 3 timer søvn, og du må bruke et termometer med to desimaler. Sjekk ut http://www.fertilityfriend.com/ , her kan du legge inn alle målinger og det er masse tips og råd på denne siden. Jeg har tempet i snart 6 mnd, og det har virkelig hjulpet meg til å bli kjent med syklusen min.