Måle hvor mye man forbrenner under styrketrening

[Gjest Gjest]

Kan jeg måle hvor mange kalorier jeg forbrenner når jeg trener styrke (med frivekter eller i gruppe) med pulsklokke? Hva med når jeg trener Pilates eller Ashtanga-yoga? Fungerer den bare til å måle effekt av kondisjonstrening, eller vil den vise riktige verdier?

[Chanel.No5]

Effekten kommer veldig an på hvor god kvalitet pulsklokken din har. Har du kjøpt deg en litt god(dyr) en så skal du kunne måle kaloriforbrenning på alle typer aktivitet. Hvor mye du kan stole på tallene kommer nok igjen an på kvalitet på klokken. Prøv, se om du synes tallet virker overkommelig..

[Gjest fragment]

Jeg bruker min pulsklokke (Polar F6) på allslags trening - det være seg styrke, svømming, sykling, løping etc. Forbrenner såklart mindre ved styrketrening enn kondisjonstrening, men oppnår allikevel forholdsvis høy puls under selve utførelsen av øvelsene.