Hjelp meg å anslå kaloriinnholdet i mors "lettere" vafler

[Eske]

Hei!

Min mor lager forferdelig gode vafler for tiden, som også er grove og relativt "lette" av hensyns til meg og min "slankekur". Er selvfølgelig klar over at vafler ikke er ordentlig hverdagsmat (da en fort spiser mye mer i gram enn med brødskiver) men jeg kommer fortsatt til å nyte disse en gang i blant.

Uansett, det jeg lurer på er egentlig, hvor mye kalorier bør jeg regne med at det er per 100 gram i disse vaflene?

Røren inneholder:

1 liter Ekstra Lett Melk

Hvetemel

Store havregryn (mer av dette enn av hvetemel)

3 egg

Splenda

Altså, det går jo an å finne ut av om jeg lager den selv, veier før og etter steking og slikt, men tenkte kanskje noen her hadde litt emr erfaring angående det.

Er det noen som vet omtrent hvor mange vaffelplater det blir av ei slik røre med 1 liter melk? Og derfra, hvor mange kalorier jeg bør beregne per 100 gram...?

Mulig jeg spør om noe nærmest umulig, men det finnes mye smarte folk på nett, så jeg ser ikke bort ifra at noen har peiling!

Endret 22. juli 2009 av Marshmallow

[Gjest Gjest_Ida_*]

Ikke noe fett i røren? Hvordan er de da å steke?

[Eske]

Steker med smør eller rapsolje, det glemte jeg å nevne! Det fjerner selvfølgelig en del av "magerheta", men røra i seg selv er rimelig lett.

[Chanel.No5]

Søk opp matvarene her:

http://matportalen.no/matvaretabellen

Legg inn rett mengde så kan du plusse deg frem til kaloriinnholdet.