Hvor mye tran?

[Gjest Gjest]

Ser at det er veldig mange ulike anbefalinger ang. hvor mye tran man skal gi små barn, alt fra å slikke skjeen til 5 ml daglig. Hva har dere fått vite? Jeg fullammer og har fått høre 5 ml daglig.

[Gjest imli]

En teskje daglig frem til 6 mnd, deretter en barneskje (5 ml) daglig, er det vi har fått høre, og praktisert.

[flickan]

En teskje daglig frem til 6 mnd, deretter en barneskje (5 ml) daglig, er det vi har fått høre, og praktisert.

Dette er det samme vi fikk beskjed om på helsestasjonen her.

[linky]

Slik vi også har fått beskjed om og gjort. Tror det står bak på tranflaska også.

[Gjest Gjest]

Er det farlig å gi for mye? Vi har gitt 5 ml, men ser her at man visstnok ikke skal gi så mye før 6 mndr...

[Hedda-78]

Vi fikk beskjed om å starte med 2,5 ml ved 4 uker, og så øke gradvis til 5 ml ved 6 mnd alder. Vi brukte en sprøyte til å gi tran med, da ser man lettere hvor mye man faktisk gir. En teskje er forresten definert som 5 ml, en spiseskje er 15 ml.

[Kamikatze]

Er det farlig å gi for mye? Vi har gitt 5 ml, men ser her at man visstnok ikke skal gi så mye før 6 mndr...

Ja, det er ikke heldig å overdosere. Heldigvis er det lagt inn en raus sikkerhetsmargin i anbefalingene. Tran tar vi for å sikre at vi får tilstrekkelig med D og A vitamin. Disse er fettløselige vitaminer, som magasinerer seg opp i kroppen (i motsetning til vannløselige som for eklsempel C, som vi pisser ut overskuddet av) slik at man faktisk over tid kan bygge opp en overdose. Men samtidig kan ta dobbel eller tredobbel dagsdose, om vi vet det ikke blir mulig å få tak i noen døgn.

Småbarn har normalt såpass "engstelige" foreldre, at kostholdet er meget bra, og gir dem de næringsstoffene de trenger. Derfor bør tran gis meget restriktivt. Men som sagt, det er sikkerhetsmargin over den anbefalte dagsdosen, så det er sikkert ikke verre enn å kutte ut tran frem til høsten, og heller la smårollingene få D-vitaminet naturlig, ved å få litt sol på kroppen. Tran er sjelden et nødvendig kosttilskudd om sommeren. Fra gammelt av het det at vi trenger tran i alle måneder som har bokstaven R i navnet sitt.

[Malama]

Vi fikk beskjed om å starte med 2,5 ml ved 4 uker, og så øke gradvis til 5 ml ved 6 mnd alder. Vi brukte en sprøyte til å gi tran med, da ser man lettere hvor mye man faktisk gir. En teskje er forresten definert som 5 ml, en spiseskje er 15 ml.

Det fikk vi også opplyst, og har mer eller mindre praktisert. Begynte vel med 1-2 ml helt i begynnelsen (rett og slett fordi vi hadde 1 ml sprøyte fra sykehuset, og fikk 2 ml på apoteket da vi ba om sprøyte til å gi tran med), økte gradvis i alle fall, opp til 5 ml før han var 6 mnd, og fortsatt derfra.

Selv om 1 ts er definert som 5 ml, så tar ialle fall ikke noen av våre ts 5 ml, så mye er helt sikkert, Knapt nok spiseskjeene våre gjør vel det. Det er en grunn til at jeg bruker måleskjeer ved baking, vanlig bestikk følger ikke de målene...