Nok fett?

[Gjest Gjest]

Jeg tar en omega 3 tablett om morgenen og en om kvelden, og i tillegg spiser jeg sånn 20 - 40 g peanøttsmør om dagen. Får jeg i meg nok fett med dette? Får vel noe fra andre matvarer også.

[juliane]

Jeg tror kanskje du må skrive hva du spiser resten av dagen altså...

[Gjest Gjest]

Det er vanskelig å beskrive en vanlig dag, for det varierer sånn. Men jeg spiser ikke kjøtt. Så jeg får ikke i meg fett fra så mye annet enn det jeg nevnte i startinnlegget, det må i såfall bli hvis jeg tar meg en skive med ost etc.

[juliane]

Så lenge du ikke kun spiser frukt og grønnsaker får du nok i deg mer fett enn du tror. Hva med meieriprodukter? Fet fisk? Egg? Pålegget på brødskiva di?

[Gjest Gjest]

Spiser ikke fisk, derfor jeg tar omega 3. Spiser ikke egg.

På brød/knekkebrød spiser jeg ost eller peanøttsmør. Som regel. Meieriprodukter spiser jeg. Til middag blir det ofte noe vegetargreier, sånn ferdiglaget. Det er det jo noe fett i. Så da får jeg i meg nok?

[Chanel.No5]

Les denne artikkelen:

http://www.trim.no/pub/art.php?id=93&print