Trimsykkel

[Cashpink]

Heisann!

Jeg har akkurat skrudd sammen mitt aller første treningsapparat: en trimsykkel.

Det jeg lurer på er om noen kan svare meg på hva jeg egentlig trener av muskler mens jeg sykler? (bein, lår... etc)

Hvor lenge burde jeg sykle pr gang? pr uke osv? noen tips?

Jeg er i underkant av moderat form. Har akkurat prøvd sykkelen i 20 minutt og følte at dette var passe til å være første gang på sykkel da det er varmt i dag og jeg ble fryktelig svett (les:gjennomvåt)

Blir veldig glad for tips. Målet er å bli i bedre form og få trent beina mine til å bli flotte å se på i kjole og skjørt! hehe!

Andres erfaringer mottas med stor takk og vil bli godt brukt til min egen motivasjon :D

Endret 3. juli 2009 av Cashpink

[Chanel.No5]

Tar som utg. pkt at det er ergometersykkel du har kjøpt og ikke spinningsykkel..??

Her har jeg funnet to program til deg..

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1211&a=4554

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/spor_...rtene/1.2137322

[Cashpink]

Tar som utg. pkt at det er ergometersykkel du har kjøpt og ikke spinningsykkel..??

Her har jeg funnet to program til deg..

http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1211&a=4554

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/spor_...rtene/1.2137322

Tusen Takk Lotte27! :D

Ja, det stemmer - ergometersykkel...!