avokado som mellommåltid

[Gjest farge]

hei!

jeg er en aktiv jente, er ikke ute etter å slanke meg, snarere tvert imot. det jeg lurer på er om en avokado er et ok mellommåltid mellom lunch og middag?

det er vel masse næring i en avokado, og fettet er ikke av typen 'dårlig' fett?

og er det noen som har en god proteindrikk og anbefale, og hvor mye koster den i så fall? kjenmpetakknemlig for alle svar

[Gjest lucy d-.-b]

hei!

jeg er en aktiv jente, er ikke ute etter å slanke meg, snarere tvert imot. det jeg lurer på er om en avokado er et ok mellommåltid mellom lunch og middag?

det er vel masse næring i en avokado, og fettet er ikke av typen 'dårlig' fett?

og er det noen som har en god proteindrikk og anbefale, og hvor mye koster den i så fall? kjenmpetakknemlig for alle svar

Avokado har ganske mye kalorier men har sunne fettsyrer og er veldig bra sånn sett Proteindrikker har jeg ikke peiling på, personlig mener jeg at hvis man ikke trener på svært høyt nivå og ellers har et godt balansert kosthold skal det ikke være nødvendig. Vet det er endel her inne som drikker shaker mm, de har sikkert mer å tilføye.

[Gjest Gjest]

Avokado er veldig sunt og godt! Noe som er utrolig godt er å blande 1/2 banan og 1/2 avodado og mose det. Naam!

[Gjest Frosk]

Både avokado og nøtter er kjempefine mellommåltider som inneholder sunt fett og masser av næringsstoffer! (Men ikke velg saltede nøtter ristet i palmeolje - velg heller valnøtter, mandler eller andre rå & usaltede nøtter)

[Gjest Gjest]

hei!

jeg er en aktiv jente, er ikke ute etter å slanke meg, snarere tvert imot. det jeg lurer på er om en avokado er et ok mellommåltid mellom lunch og middag?

det er vel masse næring i en avokado, og fettet er ikke av typen 'dårlig' fett?

og er det noen som har en god proteindrikk og anbefale, og hvor mye koster den i så fall? kjenmpetakknemlig for alle svar

Du er rar som lurer på noe sånt! xP Alle vet at avokado er sunt!

[Gjest Agurkolat]

Du er rar som lurer på noe sånt! xP Alle vet at avokado er sunt!

Joa, all frukt er jo sunt, men ein kan ikkje spisa alt for mye av visse typer for det om hvis ein skal slanka seg (Noko TS ikkje skal, men uansett) F.eks 100 gram avocado inneholder f.eks 187 kalorier og 20 gram fett, mens 100 gram melon inneholder bare 27 kalorier og 0,1 gram fett, Eit stort eple inneholder 60 kalorier..