Spise til frokost..

[LilleLavendel]

Hva spiser dere før dere skal ut å trene?... jeg har fått litt mer fritid enn planlagt.. og har begynt å gå/jogge tur på morran.. men jeg sliter litt med hva jeg skal spise... Noen tips?..

[Ambivalent]

Vanligvis spiser jeg senest to timer før trening, men det er jo litt vanskelig på morgenen. Spiser jeg ikke før trening besvimer jeg (been there, done that..). Så det jeg gjør er å spise litt lett en halvtime - time før jeg drar ut, en banan, riskaker, litt frokostblanding, eller smoothie. Vet ikke hva som er lurt, eller hva andre gjør, men det funker for meg.

[Chanel.No5]

Les disse artiklene..

http://www.iform.no/pub/art.php?id=12

http://www.iform.no/pub/art.php?id=81

http://www.fitnessprat.no/showthread.php?t=2182

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=962

Kanskje det hjelper deg litt..

[Gjest Elfrida]

Jeg pleide å spise en frukt eller en jogurt eller lignende før morgentrening, men nå har jeg droppet det. Merker ikke store forskjellen. Men så trener jeg sjelden mer enn 45 min. om morgenen, vanligvis styrke, noen ganger spinning og lignende, og da syns jeg det går helt fint å spise etterpå i stedet.

[Chanel.No5]

Jeg pleide å spise en frukt eller en jogurt eller lignende før morgentrening, men nå har jeg droppet det. Merker ikke store forskjellen. Men så trener jeg sjelden mer enn 45 min. om morgenen, vanligvis styrke, noen ganger spinning og lignende, og da syns jeg det går helt fint å spise etterpå i stedet.

Hehe, spiste akkurat det samme som deg før trening før og endte opp med samme konklusjon som deg. Tar det heller igjen med ett godt måltid etter endt økt..