Jeg er så inderlig sjalu

[Gjest TS]

Tittelen sier vel sitt..

Men kan forklare litt mer, jeg blir sjalu for omtrent alt du kan tenke deg til..

Ting jeg kan bli sjalu for:

Om han får sms fra ei veninne

Om han skal gå ut på byen alene (det nekter jeg ham).

Om det kommer ei halvnaken jente på tv/film

om vi treffer på en eks av ham

Om han skal treffe kompiser alene kan jeg lett begynne å tro at han egentlig skal å treffe ei jente..

Begynner å bli gal av meg selv, jeg ser jo at dette er urimelig og ikke henger på greip. Jeg har verdens snilleste samboer som ikke ville gjort ei flue fortred, men alikavel holder jeg han i jerngrep.

Må nevnes at to av mine tre tidligere kjærester var utro og èn av dem var voldelig, så jeg har ikke beste erfaringene.. ikke at det unnskylder måten jeg oppfører meg på mot min nåværende samboer.

Det jeg lurer på, er om noen har vært like ille som meg og klart å ta seg på tak og blitt kvitt de vonde følelsene?

Sjalusi er jo ikke godt for noe.. så jeg ønsker å skjerpe meg før jeg tar knekken på forholdet mitt..

[Pokahonta]

Det er jo fint at du skjønner selv at du tråkker over streken og er unormalt sjalu.

Det som bekymrer meg, er at du forstår selv hvor ille det er og ikke endrer holdning på timen. Nå!! Vi kan i grunnen ikke fortelle deg hvordan. Jeg foreslår at du gjør det akkurat nå. Bestemmer deg for å gi han full tillit til motsatte er bevist.

Det høres uansett ut som at du kan forberede deg på singel tilværelsen, så du har lite å tape på å gi han masse frihet.. Ingen holder ut lenge med en partner som er så sjalu som det du beskriver... Personlig hadde jeg tatt beina fatt og løpt for leeeeeeenge siden.

[Gjest Gjest]

Vi har antagligvis ingen gode råd og gi deg utover å ta deg sammen og gi fyren litt slakk, ellers blir du sittende alene uansett.

Ingen som kan hjelpe deg med dette.

Du må faktisk gjøre det selv. Du vet jo hva du må gjøre, så gjør det da!!!

[Gjest ikke-sjalu-lenger]

Kan forsøke å gi deg noen tips for hvordan du kan prøve å kvitte deg med denne sjalusien. Jeg vet at det ikke er bare å endre holdning over natta. Når det har pågått over tid har det blitt et mønster som man aktivt må jobbe med for å komme seg ut av.

Jeg har aldri vært sjalu å den måten at jeg har vist det ovenfor partneren med ord og handlinger, men dette er det første du må ta tak i! Du må innse at du ikke kan bestemme over han. Han er fri til å gjøre akkurat det han vil. Selv om dere er i et forhold kan ikke du nekte han å gjøre noe som helst, men han må selvfølgelig takle konsekvensene av handlinger han gjør. F.eks at du gjør det slutt hvis han er utro. Det kan vær greit å gjøre han klar over disse konsekvensene, selv om de fleste burde være selvklare. Men hvis du f.eks kunne gjøre det slutt fordi han ser på porno må han få vite dette, slik at han kan veie opp om han vil velge å gjøre dette selv om konsekvensene er såpass store. Dette kan du endre over natten. Du må bare innse at du ikke kan bestemme hva ha kan og ikke kan gjøre, og handle deretter. Prøv å ikke vis han at du er sjalu, og vær blid og si at han skal kose seg når an skal gå på en fest eller lignende.

Og så til det som er vanskelig, å kvitte seg med sjalusien; Hvis du f.eks har den uvanen at du sjekker mobilen hans, loggen på PCen osv, må du innse at dette er et uheldig handlingsmønster som ligner på tvangshandlinger. Først må du prøve å bare la være med å gjøre det, men hvis du har holdt på over tid, er det ikke sikkert det er så enkelt,for man kan faktisk bli litt avhengig av å drive å sjekke sånne ting. Jeg tror det er flere grunner til det. F.eks vil man med denne overvåkingen håpe på en bekreftelse på at han ikke driver med noe snusk eller gjør noe som du ikke vet om og ikke liker. En annen grunn kan være at dette også er litt spennende og forbudt, og det kan man få et lite kick av. Og så er det det faktum at hvis han virkelig sender meldinger eller chatter med andre jenter bak din rygg, vil du heller vite det, en å gå rundt som en naiv og dum kjæreste som aldri en gang har sett på en annen gutt mens dere har vært sammen. Hvis du skal slutte med dette trenger du viljestyrke, nesten på lik linje med når du skal slutte å røyke, eller noe annet man blir avhengig av. Riktignok er dette kun en psykisk avhengighet, men det kan være svært vanskelig å kvitte seg med slike former for avhengighet også (f.eks spillegalskap, de som er avhengig av ulike pengespill osv.) Men du må bare begynne, kanskje vil det hjelpe å trappe ned, kanskje er det best og kutte tvert. Her kan du bruke teknikker som blir benyttet ved andre former for avhengighet.

Når du klarer dette, må du begynne med en total holdningsendring. Du må fokusere på at han er verdens snilleste, at du egentlig ikke tror at han vil gjøre noe for å såre deg. Du må innse at ved å drive å kontrollere han, vise han at du er ekstremt og ubegrunnet sjalu, bare driver han lengre bort fra deg, noe som faktisk øker sjansene for at han skal være utro, eller bli forelsket i noen andre, eller rett og slett bare gjøre det slutt, fordi han ikke gidder å ha en kjæreste som er så kontrollerende og sykelig sjalu som du er. Det er en veldig stor belastning for han, og han er veldig sterk som faktisk holder ut med deg.

Fokuser på hans gode sider, og si til deg selv at han aldri vil finne på å gjøre noe slikt. Spesielt ikke nå som du jobber for å bli en bedre kjæreste. Her kan du sikkert bruke kognitive teknikker for å endre holdning. Jobb for å bli en bedre kjæreste. Han vil mye heller være sammen med en jente som er glad og fornøyd og som unner han å gå ut og ha det morsomt. Du må bli den jenta, ellers vil han ha lyst til å finne seg noen andre som er sånn. Du virkelig jobbe med deg selv for å bli verdens beste kjæreste som han kan være stolt av og bli lykkelig sammen med. Det er helt sikkert ikke tilfelle nå. Jobb med deg selv!

Dette ble langt, jeg kunne skrevet mye mer også. Bare spør hvis du lurer på noe!

Lykke til!! Klem, Lillelady

[LitaPia]

Lillelady gir deg noen veldig gode råd! *skrive under*

Vet hvordan det er å være sjalu, men du må bare jobbe med deg selv! Det blir bedre om du tar tak i problemet og innser at det er DU som er roten til det, ikke den stakkar samboeren din. Han vil deg nok garantert ikke så vondt at han finner på noe tull.

[Gjest lille_kvinne]

Nå høres det her sikkert litt merkelig ut.

Men den dagen jeg innså at livet mitt ikke ville ende om det ble slutt mellom kjæresten min og meg, så begynte sjalusien min å debbe av.

Såklart ville livet mitt blitt totalt forandret, men jeg innså at jeg faktisk kunne klare og komme meg på bena igjen. Det ville ta lang tid, men det ville ikke drept meg.

Nå har jeg en litt mer holdning til at ja ja, så sÿntes han cameron diaz er pen, og hun ligner ikke på meg i det hele tatt. Men jeg sikler faktisk etter kjekke menn på tv som er stikk motsatt av kjæresten min jeg også.

Og om jeg kan, hvorfor kan ikke han få lov?

Jeg tror det er den viktigste tingen jenter glemmer.

Vi kan fint sitte med venninnene og sladre om hvem som er kjekke og hvem man har hatt sex med osv osv uten at det betyr noe.

Men alikevel tenker vi at om kjæresten vår gjør det samme må det jo bety mye mer.

Realiteten er jo at om det ikke betyr noe for deg, så gjør det ikke det for han heller.

[Gjest lillelady]

Nå høres det her sikkert litt merkelig ut.

Men den dagen jeg innså at livet mitt ikke ville ende om det ble slutt mellom kjæresten min og meg, så begynte sjalusien min å debbe av.

Såklart ville livet mitt blitt totalt forandret, men jeg innså at jeg faktisk kunne klare og komme meg på bena igjen. Det ville ta lang tid, men det ville ikke drept meg.

Ja, dette var også et godt råd! Det var nok omtrent på samme tid som jeg jobbet med sjalusien min at jeg innså at jeg tilslutt vil kunne komme meg på bena igjen selv om min fantastiske kjæreste går fra meg. Jeg jobbet veldig mye med meg selv i den perioden, på mange plan. Jeg fikk motivasjon til det etter at jeg sluttet med p-piller, og "våknet opp fra koma" hvor jeg hadde vært veldig dramatisk, overfølsom og nærtagende. Jeg fikk et helt annet syn på livet, og klarte å gjøre forholdet og livet mitt mye sunnere og bedre.

[Gjest singel lesbe]

Øk selvfølelsen og selvbildet ditt. Finn din egen verdi og trygghet.

[Gjest lillelady]

Kan du skrive litt om HVORDAN man kan øke selvfølelsen og selvbildet sitt, singel lesbe?

Man trenger jo å vite hva man kan gjøre for å endre på dette for å komme i gang med den prosessen det er. Det hjelper ikke å bare stå foran speilet å si; Nå skal jeg få bedre selvfølelse, simsalabim!

Hvis du har gjort dette s.l. så kanskje du har noen råd å gi?

[Gjest Minne]

Ja det er ikke så hokuspokus.

Man kan begynne med å tenke at man er god nok. Hvorfor er alle andre jenter en trussel ? Er du virkelig så fæl som du skal ha det til ? Sannsynligvis ikke.

Det er den som er sjalu som har problemene, og ta tak i deg selv. Si at du er god nok. Jeg sa det til meg selv dag etter dag, og til slutt blei jeg faktisk god nok for meg selv og slutta å sammenligne og tro at alle andre er bedre.

Må bare lure hjernen litt Den er flink til å stå imot.

[Gjest singel lesbe]

Kan du skrive litt om HVORDAN man kan øke selvfølelsen og selvbildet sitt, singel lesbe?

Man trenger jo å vite hva man kan gjøre for å endre på dette for å komme i gang med den prosessen det er. Det hjelper ikke å bare stå foran speilet å si; Nå skal jeg få bedre selvfølelse, simsalabim!

Hvis du har gjort dette s.l. så kanskje du har noen råd å gi?

Hei. Har ikke tid til å legge ut, men det handler om å tenke positivt. Hele tiden. Tvinge bort negative tanker om seg selv (forholdet også, men det kommer i andre rekke). Sette seg selv først (uten å være ego, det er ikke det jeg mener). Vite hva man er verdt (fokusere på hva man er god for og hva man kan forbedre) og at man klarer seg uavh av hvordan forholdet går. Utryggheten i forholdet er - i dette tilfellet åpenbart - utelukkende basert på egen utrygghet (med forbehold, skummet bare gjennom trådstarters innlegg). Rotete skrevet, men det er da en indikasjon. Les bøker om temaet, søk rundt på nettet, mye inspirasjon å finne i andres tanker.

[Pysj]

-

Endret 30. mai 2013 av Pysj

[Gjest singel lesbe]

Mia Törnblom skriver en grei bok om selvfølelse. "Selvfølelse nå!". 99,-, pocket.

Et raskt søk på google gir f.eks denne fine innledningen: http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=528226

"Du har kraften i deg" (Louise L. Hay) virker også som en god bok i så måte. Har ikke lest den selv dog.

Lykke til! Tipper at minst 70 % av sjalusien forsvinner med økt selvfølelse og tillit til seg selv og egen verdi. Noe sjalusi skal der vel være også - etter min personlige oppfatning ;-)