Styrketrening

[Kitty_katt]

Har et litt dumt spørsmål her. Når man skiver i dagbøker og slikt over hva man har trent og hvor tungt osv...Dette her gjelder da trening med stang, så lurer jeg på når dere skriver at dere tok, ja 40 kg knebøy. Om det er TILSAMMEN med stanga på 20 kg, eller det er 40 kg i vekter, sånn at det da er egentlg 60 kg tilsammen. Håper dette var forståelig, jeg er dårlig å forklare:P

[Gjest Gjest]

Det vanlige er å inkludere vekta på stanga, slik at 40 kg f.eks. er 20 kg stang og 20 kg vektskiver.

[Sekretæren]

Inkluderer stanga

[Leifr]

Ja, man løfter jo stanga også, det blir bare forvirrende om man ikke skal regne med vekta av den.