treningsutbytte

[Gjest D-shol]

Det er ca 1 km til butikken. Veien heller litt ned til og da litt opp hjem.

Får jeg da best utbytte av å gå eller sykle?

Og sånn på generell basis? Er i hovedsak ute etter forbrenning og kondisjon.

[Leifr]

Det er ca 1 km til butikken. Veien heller litt ned til og da litt opp hjem.

Får jeg da best utbytte av å gå eller sykle?

Og sånn på generell basis? Er i hovedsak ute etter forbrenning og kondisjon.

For en gitt distanse forbrenner du nok alltid flere kalorier ved å gå enn ved å sykle. Om du får noe særlig utbytte kondisjonsmessig kommer vel an på hvor fort du evt. går og hvilken form du er i.

[Wiggins]

Det er ca 1 km til butikken. Veien heller litt ned til og da litt opp hjem.

Får jeg da best utbytte av å gå eller sykle?

Og sånn på generell basis? Er i hovedsak ute etter forbrenning og kondisjon.

Du forbrenner mest ved å gå. Grunnen til at sykler fins er at de er en mer energieffektiv måte å komme seg fram på. Hvis man kunne komme seg fram til fots like raskt og ved like lavt energiforbruk som med sykkel ville det ikke fantes sykler.

Nå er uansett 1 km ikke all verden, selv når du går. Det er langt bedre enn ingenting, men skal du få opp fettforbrenningen og kondisjonen må du nok opp i rask gange eller jogging over flere kilometer, evt. sykling over 10-30 km eller mer.