Morsom trening?

[MonicaØH]

Hei.

Er det noen som har noen ideer til en morsom trening? Jeg har kneproblemer, så jeg kan ikke løpe, jogge eller gå så særlig. Jeg vil gjerne trene mage og bein Helst ikke noe som belaster knærne mine særlig. Er det noen som er eksperter på sånt?

[Gjest Papirkurven]

Svømming?

ellers er jeg veldig interessert i tips selv!

[Inx]

Svømming?

ellers er jeg veldig interessert i tips selv!

Svømming burde jo være innertier

[Essie_]

Mine favoritter er spinning og svømming. Spinning vil kanskje belaste knærne dine en del - selv om det er mye bedre enn løping f.eks.. Svømming er jo perfekt hvis du ikke vil belaste knærne.

[Scream]

tror det skal være bra å gå i skogen

[Gjest Kaya83]

Vibrasjonstrening - fantastisk!

[Scream]

vet ikke om du ser på det som morsomt, men ellipsemaskin er veldig skånsomt for knærne har selv hatt problemer med knærne, men har ikke merket noe til det etter jeg har trent en del på den.

[Pingting]

Hiver meg på her, har et slitsomt kne selv og har vurdert å kjøpe ellipsemaskin når jeg har råd og plass.

[Sekretæren]

Slenger meg på ellipsefanklubben

Ellers vil det kanskje være en idé å få kyndig hjelp på et treningsstudio av en som kan sette opp en skånsomt styrkeprogram, som kan styrke knærne dine. Har man slarkete knær, er det fint å få litt muskler for å beskytte

[Gjest Shelob]

Kampsport. Belaster hele kroppen. Ikke knærne spesielt. Litt avhengig av hvilken gren. Har drevet med jiu-jitsu og taekwondo og begge deler har vært supergøy. Hvis du liker å slå og sparke litt.

[MonicaØH]

Jeg har betennelser(de vil ikke helt ordentlig bli borte), leddbåndsfeil og slitasje ser dere. Derfor kan jeg ikke ha belastninger for knærne. Tenkte på å trene hjemme selv, hvis ikke hadde jeg reist på treningsstudio allerede Sleng på flere tips!

[Nausicaä]

Svømming er helt utrolig kjedelig! fraam og tilbake, fraaaaam og tilbaaake. Svømmer som trening selv, men det er ikke "gøy".

Om du er en av de som synes dansing er morsomt, kan kanskje dance dance revolution (ddr) være noe. Om du bor et sted som har sånt. Spilltrening er alltid gøy

[MonicaØH]

Jeg har ikke noe sted å svømme, så det blir litt vanskelig. Nærmeste badesenter er 45 min unna Kjipt

Vanlig pushups og situps funker jo, men det er jo så kjedelig

[Fluffie]

Hvis du liker aa trene hjemme kunne du kanskje tenke paa aa proeve noe som yoga eller pilates, og velge bort oevelser som belaster knaerne for mye (det finnes baade boeker og dvd'er som du kan bruke).

Evt se om de har noen kurs i naerheten?

[MonicaØH]

Yoga skal jeg prøve, Fluffie

[Lancelot]

Rulleskøyter(er nok ikke så kne-vennlig), badminton, frisbee, roing, pilates, ellers finner du alt du trenger av øvelser på Yoga og Pilates på youtube.

[MonicaØH]

Er det noen av dere som driver med Yoga- eller Pilates-øvelser som funker bra for mage og lår?