Gangsperre etter sykkeltur

[Gjest Mia88]

Som dere ser, lurer jeg på om det er domt å sykkle tur, når jeg allerede har gangsperre etter en sykkeltur i går/natt? Sykkla ca. 20 km, og kjenner det idag, veldig godt i lårene. Bør jeg la musklene bygge seg opp? Eller kan jeg sykkle samme tur i dag, uten å bry meg om at jeg har vondt?

[Gjest Mia88]

Ser jo nå at dette skal være på kosthold og trening, ikke Klær, sko og mote!

[Vera Vinge]

Uten at jeg er noen ekspert i treningsteori, merker jeg at trening er den beste måten å bli kvitt stølhet. Så jeg nøler mao. ikke med å trene dagen etter, selv om jeg ble støl fra gårsdagens trening.

[Annikken]

Grunnen til at du er støl er at musklene har blitt "ødelagt" og nå holder de på å rebygge seg (til å bli sterkere). Dersom du er kjempestøl bør du vente til den verste stølheten er over. Dersom det bare "svir litt" så går det sikkert fint. Men husk at denne "re-byggingen" og hvilen er minst en like viktig del av treningen. (Først bryter du ned muskelen, så lar du den få bygge seg opp igjen, og begge deler er viktig.)

[Tonka]

Hva er gangsperre..?

[Gjest Mia88]

Vondt i musklene

[Annikken]

Hva er gangsperre..?

Det er jo kjeeeeempevanskelig å tolke ut ifra det første innlegget hva dette betyr...

[Tonka]

Det er jo kjeeeeempevanskelig å tolke ut ifra det første innlegget hva dette betyr...

Beklager at jeg tydeligvis ikke er like kjapp som deg, men nei, jeg synes ikke det var så lett å tolke. For uvitende lille meg hørtes det ut som et forbud hun hadde fått av treneren sin.

Utrolig teit av meg å spørre, selvfølgelig...

Edit: Trykkleif.

Endret 24. mai 2009 av Tonka

[Annikken]

Sorry, trodde du spurte bare for å være sarkastisk/ kjip

Mente ikke være kjip tilbake

[Tonka]

Så veldig kjip var du vel ikke...

Du er tilgitt, hehe!