Kosthold kontra trening

[Gjest Mann42]

Hei. jeg kom over denne artikkelen i E-science News, som handler om amerikanernes vektøkning side 1970-tallet. Forskerne mener å ha belegg for at det først og fremst er kaloriinntaket som har skylda, ikke redusert fysisk aktivitet. Det forbasuende var at de konkluderer med at den amerikanske fedme-epidemien kunne motvirkes ved en gjennomsnittlig reduksjon i kaloriinntaket for voksne med ca 500 kalorier, og for barn med ca 300. Noe som ikke er all verden. Lurer på hva det blir, oversatt til norske forhold.

[Gjest Gjest]

Dersom man skal ned i vekt, er det først og fremst kaloriinntaket man må se på. Trening er såklart sunt, og gir mange helsefrembringende goder, men det tar lang tid å forbrenne feks. en sjokolade eller en stor middag.