Må inn i buksa til fredag

[Gjest Gjest_Janne_*]

Jeg må inn i en bukse som er litt trang på låra til fredag. Er det realistisk å klare å stramme opp låre bittelitt innen fredag slik at de blir litt mindre?? hvilke metoder forslår dere? (jeg har ikke tenkt å sulte meg ). Selv tenker jeg målrettet styrketrening på lår/rumpe hver dag

[Gjest Lance]

Jeg må inn i en bukse som er litt trang på låra til fredag. Er det realistisk å klare å stramme opp låre bittelitt innen fredag slik at de blir litt mindre?? hvilke metoder forslår dere? (jeg har ikke tenkt å sulte meg ). Selv tenker jeg målrettet styrketrening på lår/rumpe hver dag

Styrketreningen vil kanskje gi deg litt mer muskler på lårene til fredagen, dvs øke omkretsen. Det er ikke slik som en del tror, at styrketrening gjør at fettceller blir omdannet til eller erstattet av muskelceller. Du kan heller ikke punktslanke deg, dvs. bare slanke lårene.

For å miste fett til fredagen trenger du derfor mest mulig fettforbrenning på hele kroppen. Lange, rolige sykkelturer (puls på 120-140) gir mest forbrenning av fett og ikke så mye av karbohydrater. Ta med deg en vannflaske, så holder du ut lenger.

Eller hvorfor ikke kjøpe en ny bukse, og denne gangen kjøpe en som er stor nok?

[Gjest Gjest]

Jeg synes lårene blir større av trening selv om jeg ikke trener intensivt - bare raske og lange gåturer, _litt_ jogging og yoga gir meg mer muskler enn jeg hadde som utgangspunkt i hvert fall. Over tid vil man kanskje kunne merke fler effekter som omkretsreduksjoner her og der, men sånn med en gang tror jeg det er vanlig at muskelvolumet øker. Ville nesten heller prøvd snarveier som vanndrivende mat og drikke når det er for så kort tid (selvsagt ikke et hensiktsmessig slankemiddel over tid). Mulig det funker med trening som beskrevet i innlegget over også, kombinert med kaloriunderskudd?

Eller jeg ville tatt på meg noe annet, ja

[Gjest Gjest_Janne_*]

Styrketreningen vil kanskje gi deg litt mer muskler på lårene til fredagen, dvs øke omkretsen. Det er ikke slik som en del tror, at styrketrening gjør at fettceller blir omdannet til eller erstattet av muskelceller. Du kan heller ikke punktslanke deg, dvs. bare slanke lårene.

For å miste fett til fredagen trenger du derfor mest mulig fettforbrenning på hele kroppen. Lange, rolige sykkelturer (puls på 120-140) gir mest forbrenning av fett og ikke så mye av karbohydrater. Ta med deg en vannflaske, så holder du ut lenger.

Eller hvorfor ikke kjøpe en ny bukse, og denne gangen kjøpe en som er stor nok?

Så det er ikke mulig å stramme opp låra med styrketrening?? Jeg trodde omkretsen ble mindre av styrketrening, iallefall på så kort tid.

Buksen er nesten passe, størrelsen over var for stor så det er ikke en problemstilling

[Gjest Gjest_Janne_*]

Jeg synes lårene blir større av trening selv om jeg ikke trener intensivt - bare raske og lange gåturer, _litt_ jogging og yoga gir meg mer muskler enn jeg hadde som utgangspunkt i hvert fall. Over tid vil man kanskje kunne merke fler effekter som omkretsreduksjoner her og der, men sånn med en gang tror jeg det er vanlig at muskelvolumet øker. Ville nesten heller prøvd snarveier som vanndrivende mat og drikke når det er for så kort tid (selvsagt ikke et hensiktsmessig slankemiddel over tid). Mulig det funker med trening som beskrevet i innlegget over også, kombinert med kaloriunderskudd?

Eller jeg ville tatt på meg noe annet, ja

Kan godt endre kosten de kommende dagene, bare for å få et lite dytt i riktig retning. Trenger jo bare en bitteliten redusjon så sitter buksen som støpt

Hvilken mat som er vanndrivende kan anbefales? Har vanligvis et forholdsvis sunt og fiberrikt kosthold

[Gjest Gjest]

Et tips er å begynne på en pulverkur. Da vil du miste mye vann de første dagene.

[Gjest Bolledeig]

Dropp karbohydrater og salt mat i en 4-5 dager, og du dropper fort et kilo eller tre i ren vannvekt, enkelt og greit. Men det er jo ingen permanent løsning.