Offisielle kostanbefalninger?

[Gjest undrer]

Hei! Jeg har ei skole oppgave hvor jeg skal gjøre rede for hva som er annbefalt til en normal person å spise om dagen, men er helt lost på google nå. Noen som vet om noen sider hvor jeg kan finne denne tabellen evt relevant stoff?

[-Mags-]

Du kan jo ta en titt her:

http://www.mattilsynet.no/mat/ernaering/