hjemmetrening...

[Gjest Gjest]

noen som kan gi meg et enkelt treningsprogram for HJEMMETRENING

jeg har manualer på ca 7 kilo på hver.

vil ha et program for å stramme opp rompe og lår! Ikke bli stor, bare stram

[Chanel.No5]

noen som kan gi meg et enkelt treningsprogram for HJEMMETRENING

jeg har manualer på ca 7 kilo på hver.

vil ha et program for å stramme opp rompe og lår! Ikke bli stor, bare stram

Stor vil du nok ikke bli med 7 kilos manualer, skal tyngre vekter til for at en skal kunne bygge sikkelig med muskler, samt hard trening og riktig kost, så det skal du ikke tenke på at skjer, men muskler får en av styrketrening og det må du ta med som noe positivt da det øker forbrenningen din og gjør kroppen strammere.

Her er noen linker til hjemmetrening:

http://www.tn.no/artikler.aspx?id=217

http://bolledeig.blogspot.com/2008/04/side...-tilbake-i.html

Nr 2 er med videoer også..

Lykke til!