Definisjon av fyskisk aktivitet?

[Gjest Gjest_Goji_*]

Jeg har hørt at anbefalingene for barn og ungdom er minst 1 times fysisk aktivetet hver dag, men hva menes da som fysisk aktivitet?

Takk!

[Kenneth199]

sykling, håndball, fotball, svømming er noen eksempler på fysisk aktivitet.

[Gjest Gjest_Goji_*]

Så man MÅ trene hardt 1 time hver dag, da?

[Kenneth199]

Å trene hardt er vel ikke ordet, men trene for å ha det kjekt. Det hele er jo snakk om å bevege seg.

[Chanel.No5]

Leking er også en form for aktivitet!

Så lenge barna aktiviserer seg fremfor å sitte i sofaen å spille data hele dagen skal det holde, klart at "trening" i form av idrett osv er kjempebra å begynne med i tidlig alder, dette er ofte hobbyer de driver med på fritiden når de finner noe de trives med!