luft i magen...

[Gjest olga]

Noen som har tips på hva jeg bør/ikke bør spise hvis jeg ofte har luft i magen, og må fise hele veien...

:oops: :oops: :oops:

[Gjest Kajsa-krabat]

Du bør kanskje unngå bønner, spirer, kål, plommer, svisker, druer, rosiner og slike ting. Ellers er det jo individuelt hva folk får luft av. Av pålegg på maten bør du unngå kjøttpålegg, magen har nemlig problemer med å bryte ned både kjøtt og kornprodukter samtidig, det resulterer i at en av delene blir mer eller mindre ufordøyd og heller "råttner" gjennom tarmsystemet, og det kan jo føre til verre lukt ved gass.... Håper å hjelpe deg et stykke på vei....

[Linee]

du bør først finne ut om du har en matvareintoleranse, det finner du ut med diett. du bør prøve å kutte ut hvetemel i første omgang, i en periode på en mnd, blir ikke dette bedre, kutt ut melk like lenge. akutt kan du forsøke anis-fenikkel-karve te, eller peppermynte. tilskudd med tarmflorabakterier er lurt, for å stabilisere tarmfloraen. du bør iallefall legge litt om på kosten, for det er kansje det kroppen forsøker å si.

[Gjest olga]

Drikker lite melk, så det kan det ikke være... , men mel...hm.. jeg må jo alltid ha et par skiver til frokost og til lunsj, men ellers klarer jeg meg fint uten.. Brød er ikke det "beste" jeg vet.. det er bedre med middag!!! Men hva skal jeg ha til frokost da a??? hehehe

[Linee]

det finnes knekkebrød uten hvete, i helsekosten og hos bakern finnes det også brød uten hvete, de beste er laget av spelt, spelt ligner litt på hvete, det er en gammel kornsort med mere næring og er lettere fordøyelig.

spelt kan man også kjøpe som mel, men den er dyrere enn hvete, ca 30-40 kr kilon, men vell verdt det. (kan anbefale et helsekost brød som heter esekiel brød, blir desverre fort tørt, men smaker kjempegodt i brødristeren, og da har det ikke no å si om det er tørt!)