beste øvelser (hjemme) for å få bort

[_milla_]

da mener jeg den øverste delen av magen.. akk under puppene.. der har jeg endel fett, som jeg ønsker å få bort.. helst få vekk fett på hele magen selvfølgelig.. men føler det øverste der, akk under puppene er vanskelig å få bort..! tips??

[Chanel.No5]

Kondisjonstrenig/fettforbrenning er nok det beste tipset, en kan ikke punkttrene så du må nok satse på trening som brenner "all over". Men å trene styrke i tillegg så strammer du opp kroppen din også og vil få mer ut av trening.

[_milla_]

jeg har en sånn steppe/elipse maskin hjemme som jeg bruker hver dag, å har kjøpt treningsstrikk.. så jeg får forsåvidt både kondis å styrke ca hver dag.. men tenkte på om d er noen spes øvelser som tar spes godt på øvre del av magen..føler ofte situps o.l tar mest på nedre å midtre del.. pilates kanskje? (selvom jeg ikke liker det..hehe)

[Gjest Gjest_hei_*]

jeg har en sånn steppe/elipse maskin hjemme som jeg bruker hver dag, å har kjøpt treningsstrikk.. så jeg får forsåvidt både kondis å styrke ca hver dag.. men tenkte på om d er noen spes øvelser som tar spes godt på øvre del av magen..føler ofte situps o.l tar mest på nedre å midtre del.. pilates kanskje? (selvom jeg ikke liker det..hehe)

Det er nok lite annet enn kondisjonstrening, helst jogging, over lengre tid som funker. Du bør sjekke makspuls og finne ut hvilken sone som er mest fettforbrennende for din del.

[Annikken]

jeg har en sånn steppe/elipse maskin hjemme som jeg bruker hver dag, å har kjøpt treningsstrikk.. så jeg får forsåvidt både kondis å styrke ca hver dag.. men tenkte på om d er noen spes øvelser som tar spes godt på øvre del av magen..føler ofte situps o.l tar mest på nedre å midtre del.. pilates kanskje? (selvom jeg ikke liker det..hehe)

Du kan styrke musklene i det området, men det vil ikke forbrenne fettet akkurat på den plassen, som sagt her.

[Gjest KateW]

Du kan stramme opp ved å ta kryss-crønsjere, kryss-situps, hundreds eller criss-cross....

[Gjest Gjest_mina_*]

Du kan stramme opp ved å ta kryss-crønsjere, kryss-situps, hundreds eller criss-cross....

Kan du forklare hvordan du utfører disse øvelsene?

[Chanel.No5]

Kan du forklare hvordan du utfører disse øvelsene?

Anbefaler deg å søke de opp på google.no

Får du nok bilder og videoer også som du kan følge=)