Yoghurt- hvorfor skal det unngås?

[Salt]

Jeg har hørt mange ganger at hvis man slanker seg, skal fruktyoghurt unngås. Men hvorfor det?? Et beger inneholder jo bare drøye 100 kalorier, det kan da umulig være så farlig!

[Gjest Ethereal]

Fruktyoghurt inneholder en god del sukker, noe som ikke er bra for blodsukkeret ditt. Sukker får blodsukkeret til å stige raskt, for så å falle raskt igjen. Dette kan føre til at man blir slapp, eller også til økt søtbehov. Det lureste er å spise langsomme (lav GI) karbohydrater som frigir energien mer gradvis, slik at kroppen har noe å jobbe med. Ble du litt mindre forvirret nå?

Forøvrig anbefaler jeg Biola naturell med müsli og frisk frukt. Spesielt med kiwi og jordbær

[jordbær]

Japp.. stemmer det..

Hvis du vil ha yoghurt med frukt i, kan du spise natruell-yoghurt og tilsette frukten selv. Tror det blir en del sunnere;) (f.eks. melon.. nam)