Slanke bort hofter og "håndtak"

[Gjest Gjest]

Hei!

Er det noen som har tips til bra treningsøvelser for å slanke bort hofter og "love-handles"?? Ikke noe som plager meg så veldig i hverdagen, men hver gang jeg tar på en stram bukse og en stram topp for å pynte meg til fest, angrer jeg på at jeg ikke har blitt kvitt dette fettet. Er det løping som er det beste (og eneste?) alternativet? Gjerne kom med tips til slankere lår/legger også! =)

Jeg trener ca tre ganger i uka i treningsstudio (styrke og noe kondis). Ellers spiller jeg litt fotball og prøver å løpe/gå noen turer ute.

[Frk Johansen]

Du kan ikke punktslanke deg så du må nok øke intensiteten i så fall på treningen din og mer styrke så kommer det nok. Jeg har trent styrke nå i 6 uker, 3 ganger pr uke og gått ned en cm på leggen, i tillegg har jeg løpt 2-3 ganger pr uke.