Oppstramming

[Ana]

Jeg er 18 år gammel, 164 høy og veier 47 kg.

Jeg vet jeg er veldig tynn (og har overhodet ikke lyst til å bli tynnere!), men i det siste synes jeg likevel at magen, rumpen og lårene mine har begynt å se litt dvask ut.

Hva kan jeg gjøre for å stramme det litt opp, eventuelt bygge litegrann muskler (i leggene og armene også)?

Har ikke råd eller tid til å gå på helsestudio...

[Ophelia]

Ta en titt på http://www.iform.no

Der er det mange gode tips.

12

[Tusseline]

Sett deg på sykkelen, ta deg en joggetur, eller svøm, gjerne annen hver dag.

I ditt tilfelle vil jeg anbefale svømming.

Det styrker musklene i hele kroppen!

Lykke til! 12