stramme opp magen

[Gjest Gjest]

Snart et år siden fødselen nå (barn nr 2) og magemusklene mine fortsatt litt slappe. Jeg hater sit-ups, så hva er da de beste alternativene?

[Gjest Gjest]

Magedans, pilates, rockering er det jeg kan komme på i farten.

[Gjest Gjest_Amelie_*]

Den beste øvelsen for magen er jogging. Da bruker du alle musklene i mageregionen, i tillegg til å styrke korsryggen. Det er den raskeste veien til flat og stram mage.

[Chanel.No5]

Ville sagt at en kombinasjon av alle disse eksemplene over; jogging, pilates, styrketrening, rockering. Men ville også tatt noen sit-ups i tillegg ett par ganger i uken, planken er en øvelse de bruker i pilates og er meget god!