Aktiviteter vi kan gjøre hjemme?

[Gjest boris]

Hei

Bare lurt på om dere har noen gode tips til ting jeg og samboreren kan gjøre uten å forlate leiligheten. De siste 8 mnd har vært ganske slitsomme for oss begge, etter at hun ble rammet av utmattelsessyndrom. Det blir som regel til at hun blir liggende å se på tv om dagene. Selv er jeg på jobb, men siden hun alltid er hjemme blir det mye tid sammen. Og vi har problemer med å finne på ting å gjøre sammen. Har veldig mye i film, og litt xbox. Virker som at hun er fornøyd med å se på TV, siden da slipper hun å konsentrere seg, noe hun blir veldig sliten av. Det går forsåvidt greit for min del og, men kunne godt tenkt meg til litt variasjon. Hender jeg steller i stand god middag etterfulgt av ett varmt bad og masaje, men lengre en det strekker ikke fantasien min.

[Gjest Purple Haze]

Orker hun være med å spille litt brettspill eller kort? Hva med en felles hobbyting dere kan holde på med?

[Gjest Gjest]

Må dere gjøre noe sammen da? Kan ikke du finne på noe mens hun hviler?

[Gjest Gjest_tea_*]

Tenk etter hva dere likte å gjøre sammen tidligere og om det er noe av det som kan gjøres i dag.

Brett og kortspill kan engasjere en god stund, spessielt om begge to liker å spille.

Spill på pc hvor dere kan ha litt konkuranse er og mulig.

Lese bøker. Har hun veldig dårlige perioder kan du jo lese høyt for henne.

Eller lydbøker.

Småsløyd og div håndarbeider er også ting som kan gjøres sammen. Eks. modellbygging, lage småting i tre, perler ets. Kommer litt ann på om det er interesse for dere. Men kanksje prøve noe ... et felles prosjekt.

Kryssord, soduko om dere liker slike ting.

Jeg har vært i en situasjon selv hvor jeg ikke var noe bevegelig over år. Kunne ikke gå og med mye smerter.

Var svært mye stillesitting, soving, TV .

Hva jeg gjorde var å planlegge en hjemmeside og få hjelp til å lage denne.

Nå er jeg glad i håndarbeider, så med en gang formen lettet ble det mye av det.

Jeg er glad i hage (elsker hagearbeid, men klarer ingenting av det lengre nå) Men å planelegge ting, utforming og finne navn på blomster, urter ol jeg ønsker å ha i hagen. Så instruerer jeg mannen min til hva han skal gjøre og hvor\hvordan han skal plante.

Når en er "satt ut" pga. sykdom over lengre tid, kan en fort gå inn i en "likegyldig" tilværelse. Alt er et ork. En har behov for at noen hjelper en å "dra en opp" i live igejen. Og at en ikke føler se fulstendig unyttig til alt.

Finne positive energier som innspirerer og er givende. Ikke minst samle opp gode energier.

Bare det å se en pen blomst, se frø gro, høre fuglene kvitre og nyte dette kan gi energi til å klare kanskje mer neste dag.

Kom ikke på flere ideer dere kan gjøre sammen. Men tenk etter hvilke interesser dere har begge to. Og om disse kan overføres på en slik måte at dere kan gjøre noe av det nå også.

Eller prøv ut nye ting.

Om kanskje ikke interessen er stor når du fåreslår ting, så prøv litt likevel. Er det ting du kan starte litt opp (i stolen ved siden av henne) som en hobbyaktivitet hun kan se på. Så kan det friste til at hun blir med etterhvert.

Ønsker det lykke til, håper du fikk noen ideer.

[Vanija]

Jeg kjenner til utmattelsessyndromet veldig godt, da en i nær familie hadde det i flere år. Det virker heldigvis som om denne jenta er i stand til å gjøre mye mer enn han i min familie kunne, og du har derfor flere valgmuligheter når det er ting dere kan gjøre sammen. Kommer ikke på så mye i farten, men innlegget over hadde jo veldig mange gode tips. Kanskje dere kunne sett TV serier i stedet for TV? I såfall kan jeg anbefale Six Feet Under på det sterkeste. Den serien hjalp meg gjennom en vanskelig periode..

Har dere noen dyr? Eller mulighet for å ha et dyr? Dersom hun er mye hjemme på dagtid mens du er på jobb, så ville det uten tvil hjulpet henne å ha noen andre der. En hund kan kanskje bli litt mye arbeid (men kan fremdeles gå helt fint), katt, en gnager?

Alt jeg vet var at han i min familie kom seg gjennom de verste dagene med ME mye lettere etter at han fikk en hund. Humøret ble hevet flere hakk, og han så mye lysere på alt rundt seg.

[leirbål]

Legg puslespill sammen. Lær dere et nytt språk. Studer fuglebøker, og hør på cd med kvitring, så dere lærer å gjenkjenne de på lydene.

Ellers er jo brettspill og kortspill koselig.

[Gjest Gjest]

Har dere noen dyr? Eller mulighet for å ha et dyr? Dersom hun er mye hjemme på dagtid mens du er på jobb, så ville det uten tvil hjulpet henne å ha noen andre der. En hund kan kanskje bli litt mye arbeid (men kan fremdeles gå helt fint), katt, en gnager?

Alt jeg vet var at han i min familie kom seg gjennom de verste dagene med ME mye lettere etter at han fikk en hund. Humøret ble hevet flere hakk, og han så mye lysere på alt rundt seg.

men tok den med ME seg av turer/stell etc av hunden eller ble det overlatt til resten av familien?

[Gjest Gjest]

Les dere opp på Lightning Process (LP) Kanskje hun vil prøve det da Funket på samboeren min!

[Vanija]

men tok den med ME seg av turer/stell etc av hunden eller ble det overlatt til resten av familien?

Her fikk han hjelp av familien. Derfor jeg skrev: "En hund kan kanskje bli litt mye arbeid (men kan fremdeles gå helt fint)"

Kan fremdeles gå helt fint = hjelp av andre.

[Gjest :)]

Jeg syns et kjæledyr var en god ide. En hund krever ganske mye, men en gnager dere kan ha felles ansvar for hadde vært lurt

Andre forslag:

- Lær dere å spille instrumenter

- Ha en innendørs piknik på et teppe på gulvet - kan bli veldig romantisk!

- Kjøp buzz til playstation 3

- Lag deres eget brettspill. Kall det for "sannhetens øyeblikk" og lag spørsmål til hverandre der dere må svare helt ærlig. Jeg og en tidligere kjæreste gjorde dette. Ble en stor suksess ;p

- Du sier at du gir henne massasje. Du kan jo piffe denne litt opp. Gå på en butikk og kjøp diverse massasjekuler eller avslappende oljedufter til badet

- Fremkall bilder og lag en scrapbook/fotoalbum med fine minner

- Kjøp cder med språkkurs

- Lag god mat eller bak noe sammen

Lykke til

[Gjest Gjest]

Jeg har selv vært plaget med utmattelse. Hvis hun er like dårlig som jeg var orker hun nok ikke så mye av det som er foreslått her. Det jeg tenker er at du ihvertfall ikke må gi henne dårlig samvittighet hvis hun ikke orker å spille spill, spille instrumenter eller bake sammen med deg. Det er mye mer krevende enn å se på TV. Hun må heller ikke gi deg dårlig samvittighet hvis du gjør andre ting hjemme eller ute. Hvis du er fornøyd med livet ditt har du mer kjærlighet å gi henne når dere er sammen. Det er viktig å få en bekreftelse på at man er elsket selv om man er syk. Et kyss, en klem og fysisk nærhet var noe jeg satte stor pris på.

[Gjest Gjest]

har hun prøvd the lightning prosess+ her kommer en solskinnshistorie.

min samboer lå i ett år og fikk hjelp av en dame i england. jeg var på ferie en tur til en annen kant av landet ei uke i fjor, han greide i løpet av tre dager å reise seg opp fra sengen. jeg ble jo så overraska når jeg kom hjem til han at jeg trodde jeg så syner. du må prøve det for henne.søk på nettet, det er folk i norge også som kan komme hjem og behandle henne.gjør det for henne og jfor deg, tenk hvor mye hun går glipp av i livet når hun bare ligger der.

lykke til!!!

[Gjest Gjest]

slå opp på aktivprosess.no. de er de første i norge som tilbyr slik hjelp.

jeg er helt sikker på at du også vil oppleve at hun reiser seg og etterhvert , noen måneder eller ett år blir helt normal.

når min msamboer reiste seg opp , kunne han dusje, gå på do og, med litt støtte selvfølgelig, eller hjemmehjelp som passet på. etter 1 mnd levde han som normalt, ble bare litt fortere sliten enn vanlig.

det ble et helt nytt liv for oss.

fra å bli stelt daglig av hjemmehjelp og jeg bar bekken og tisseflaske og ga han altt mat, så trengte jeg kun å gi ham mat,lage mat.han greide å smøre seg selv og stå oppreist en liten stund, men du verden for en forskjell

[Gjest agth]

spill krever mye oppmerksomhet, så jeg ville vel sett det an.

baking også. lydbok er fint, selv om hun kanksje ikke får med seg hele handlingen.

leke cafè hjemme med te/muffins/kaffe.

hvis du har mulighet til å låne bil/har bil selv, så ville jeg nå som det er finvær etterhvert tatt henne med ut på piknik - så kan jo hun/dere ligge på et teppe og slappe av og spise litt.

eventuelt om dere har en park/strand som ligger veldig nærme hjemmet.

friluft er jo bare utrolig viktig for sjelen, så selv om man ikke orker meg enn å ligge nede, så er det mye terapi i naturlyder.

jeg tror hun sette veldig pris på nærhet, varme bad og massasje, så med mindre du er lei ville jeg fortsatt med det:=)

du har jo helt sikkert behov for mer aktivitet, så om jeg var deg ville jeg satt igang med litt trening - kanskje en solid joggetur så du og får lyst til å slappe av når du kommer hjem.

kjæledyr er en fryktelig dårlig idè, det er jo slitsomt selv for friske folk.......

om hun skal kunne ha glede av noe så må det jo være noe som kreve minimalt med stell - og som du kan ta vare på.

en rolig, kastrert katt som du kan stelle kan jo være en idè hvis hun selv ønsker det.

[Vanija]

kjæledyr er en fryktelig dårlig idè, det er jo slitsomt selv for friske folk.......

om hun skal kunne ha glede av noe så må det jo være noe som kreve minimalt med stell - og som du kan ta vare på.

en rolig, kastrert katt som du kan stelle kan jo være en idè hvis hun selv ønsker det.

Helt uenig! Det er ingen dårlig idè. Et husdyr kan hjelpe ekstremt på humøret.

Men her er det en selvfølge at hun kan regne med litt hjelp til å f.eks tømme kattesanden. Selv ville jeg satset på å adoptert en rolig, voksen og kastrert hannkatt. En katt klarer å ta vare på seg selv, så lenge den har kattesand/mulighet for å gå ut, mat og drikke. Ikke mye arbeid.

Endret 19. april 2009 av Vanija