kalsium

[Gjest Gjest]

ny studier viser at man blir slank av melk og kalsium.

men om man ikke liker melk, har man samme effekt med å ta kalsiumtabletter?

[Gjest Gjest]

Når det gjelder melk har vel andre ting i denne enn kalsium endel å si, blant annet fettet. Hvis du ikke drikker melkeprodukter og har grunn til å tro at du får i deg for lite kalsium skader det ikke med kalsiumtabletter, men du bør få i deg d-vitamin også for at kroppen skal kunne ta det opp. Tran eller mye fet fisk er bra. Om du vil gå ned i vekt av dette alene tviler jeg sterkt på, men kroppen dn kan ha godt av det.

[Gjest Gjest]

blir forrvirret nå.

i den ene artikkelen står det at kalsiumtabletter er bra for forbrenningen og i den andre står det at man går opp i vekt av det...hmm, hvilket er rett?

http://www.grethewauer.no/artikler/intervj...er_dr_watts.pdf

http://www.iform.no/pub/art.php?id=785

[Gjest Gjest]

Kalsium skal visst være bra, skummet melk er en god kilde.

Har også hørt at lettost er rikere på kalsium enn vanlig ost.

F.eks Synøve Finden (ekstra) lett ost har godt med kalsium fremfor vanlig SF/Norveiga/Jarslberg.