--

[Circe]

---

Endret 23. februar 2013 av Circe

[*snuppis*]

Heihei..

Fortell gjerne litt om deg selv, dine mål, ( det har du jo forsovidt sagt da) og hvordan du skal nå dette...Tror du har satt deg et rimelig høyt mål med å klare å gå ned 5 kg og stramme opp på en måned...Dessverre...(ikke for å knekke drømmen) men det kan fort bli litt jojo slanking dersom du skal klare dette på en måned, for da fyker du fort opp igjen! Men hva vet jeg, kanskje du har en drømmeplan:) Da vil jeg gjerne vite hvordan..hehehehe

*snuppis*

[Gjest Skya]

Ikke til sommeren eller bikinisesongen, men russetida faktisk. Den var ny! Men lykke til!

[Circe]

Jeg skal selvsagt fortsette å trene og spise rett etter 30.april og, hehe

Og jeg har ikke tenkt å slanke meg akkurat, men mer å begynne å trene, og ikke spise så mye usunn mat (spise færre kalorier).

Vekt i dag:

X5,4 kg

Skal veie meg igjen neste lørdag.

Trening i dag:

- Til sammen 40 min sykling på trimsykkel. 9,5 km.

- 3x20 sit-ups

- 4x10 skrå sit-ups

- 3x10 push-ups på knærne

- 3x20 knebøy uten vekter

- 3x20 rygghev

+ uttøying

[Circe]

Altså, det der er trening jeg Har gjort i dag. Trente før frokost.

Fordeler ved å trene på morgenen før frokost:

- det som forbrennes kommer fra kroppen, ikke fra maten i kroppen (fordi man har ikke noe særlig mat i magen da)

- man slipper å tenke på trening resten av dagen

- passer bra fordi dusjer etterpå, og egg er godt til frokost (proteiner)

Endret 21. mars 2009 av Circe

[Circe]

--

Endret 21. mars 2009 av Circe

[*snuppis*]

så circe....Hvordan går det??