Hvor mange kalorier tilsvarer dette?

[Gjest Gjest_Jeg_*]

Frokost: to ryvita knekkebrød, uten smør, men to skiver gulost på hvert knekkebrød.

Lunsj: en brødskive med salami uten smør + 1 knekkebrød med to skiver ost.

Mellommåltid: 1 eple

Middag: Liten posjon med for eks joikaboller + potetstappe

ELLER: spaghetti og kjøttdeig

Kveld: 1 eple eller 1 knekkebrød med 2 skiver gulost

Hvor mange kalorier tilsvarer dette?

[Gjest Gjest]

Se på pakken hvor mange kcal det er pr 100 gram, vei det du spiser, og regn ut.

Søk på kcal og tabell på google, og viola, det kommer opp ørten sider med oversikt over hvor mange kalorier det er i diverse matvarer.

[juliane]

Dette er jo ganske umulig å svare på når du gir så dårlig beskrivelser. Som h*n over meg sier, finn en matvaretabell selv og regn ut. Evt kan du prøve Grete Roedes vektklubb på nettet, innbiller meg at man kan legge inn en matdagbok der.

Frokost: to ryvita knekkebrød, uten smør, men to skiver gulost på hvert knekkebrød. Hva slags gulost? Hvor mange gram, er stor forskjell på en skive fra en ostehøvel og en som er ferdigskåret

Lunsj: en brødskive med salami uten smør Hva slags brødskive? Snakker vi loff eller rugbrød? Hva slags salami? Hvor mange skiver salami? + 1 knekkebrød med to skiver ost.Snakker vi fremdeles gulost?

Mellommåltid: 1 eple

Middag: Liten posjon med for eks joikaboller + potetstappe Hvor mange gram er en liten porsjon? Hva slags potetstappe snakker vi om, er det pose eller hjemmelaget? I så fall må du oppgi ingredienser og mengde

ELLER: spaghetti og kjøttdeig Hva slags spaghetti? Hvor mange gram? Hvor mye kjøttdeig? Du har vel gjerne noe saus på også?

Kveld: 1 eple eller 1 knekkebrød med 2 skiver gulost

Hvor mange kalorier tilsvarer dette?

[Chanel.No5]

Frokost: to ryvita knekkebrød, uten smør, men to skiver gulost på hvert knekkebrød.

Lunsj: en brødskive med salami uten smør + 1 knekkebrød med to skiver ost.

Mellommåltid: 1 eple

Middag: Liten posjon med for eks joikaboller + potetstappe

ELLER: spaghetti og kjøttdeig

Kveld: 1 eple eller 1 knekkebrød med 2 skiver gulost

Hvor mange kalorier tilsvarer dette?

Tror du skal finne dette ut selv ved å plotte inn maten i en tabell som dette. Så lærer du deg det til neste gang du lurer :gjeiper:

http://matportalen.no/matvaretabellen