hjelp ønskes

[Gjest Anonymous]

noen som har noen fryktelig gode råd om hvordan man skal kunne få av noen to tre kilo iløpet av kort kort tid!!?

[Gjest Anonymous]

bort med alt godteri, brus og kaker. spis frukt eller lettyoghurt når du vil ha noe søtt. spis mindre porsjoner. velg alternativer med mindre fett. mer fiber gjør deg mett med færre kalorier.

vær fysisk aktiv hver dag. gå, sykle, rollerblades... hva du vil. det er en herlig årstid, så kom deg ut. spe på med litt styrketrening, det får opp forbrenningen og former kroppen.