få opp forbrenningen

[Gjest Gjest_linnea_*]

jeg har lenge levd på svært lite kalorier per dag og har lav forbrenning. finnes det noen piller eller noe slikt som setter forbrenningen i gang igjen ?

[yoga]

Nei.

Hvis det er slik at forbrenningen din er satt ned pga for lite mat, er det kun økt matmengde som kan øke den igjen

Endret 23. februar 2009 av yoga

[Gjest Bolledeig]

Å spise mat, og å trene styrke slik at man bygger muskelmasse øker forbrenningen. Du vil ikke klare å "redde opp" forbrenningen din bare ved hjelp av piller.

[Gjest Gjest]

Det er vist at grønn te øker forbrenningen. Drikk minst 3 kopper om dagen. Sterkt krydder kan også øke forbrenningen bitte litt.

Men som de andre sier: det er økt matmengde som er nøkkelen, samt å øke muskelmassen.

[Chanel.No5]

Å spise mat, og å trene styrke slik at man bygger muskelmasse øker forbrenningen. Du vil ikke klare å "redde opp" forbrenningen din bare ved hjelp av piller.

Enig her, spis forbrenningen din opp igjen. Kroppen trenger noe å jobbe med for å kunne forbrenne, spis hyppige små måltider, ikke for små selvfølgelig, men nok til at du føler deg ok mett. Om du ikke er sulten må du nesten bare tvinge i deg litt, få litt rutiner tilbake, du bør det for å få forbrenningen din opp igjen =) Styrketrening som nevnt over er også smart å kombinere med maten!