Prosjekt stram

[Paibunn]

Da har jeg (igjen) bestemt meg for å begynne å trene. Pleier ikke ha særlig viljestyrke, blir som oftest trening i en uke før jeg ikke syns det er så spennende lenger. Men denne gangen...?

Jeg er ei jente på 20 år. Flytta sammen med kjæresten i høst, da vi flytta til byen for å studere

Jeg er 164 høy og vekten ligger rundt 60 kg. Har ikke noen problemer med vekten min, det kunne jeg ikke brydd meg mindre om, men vil gjerne få stramma opp til her og der, type mage, rumpe og lår.

Her vil jeg skrive inn hva jeg spiser og hva jeg trener. Tror det vil hjelpe meg å holde oversikt, og kanskje også hjelpe litt på motivasjonen

Jeg har til og med bestilt treningsklær på nettet, så sitter og venter på dem :gjeiper:

Men da er det vel bare å sette i gang. Ønsk meg lykke til!

[Mischa]

Dette klarer du!

Jeg har samme problem og utfordring som deg, vekta er det ikke noe galt med (veier 61 kg og er 167 cm) men jeg vil strammes opp!!

[Paibunn]

Hei på deg, Mischa! Kjekt at du stakk innom boka mi

Ble ikke tid til tening i dag, men ble en del gåing rundt i byen!

Dagens matinntak er som følger:

Frokost: 2 knekkebrød med gräddost og agurk

Mellom: En gulrot

Middag: En laksefilet med pastasalat

Mellom: En liten skål druer og en liten skål usaltede peanøtter med skall

Har ikke tenkt å gå bananas med maten, jeg fungerer ikke hvis jeg ikke får spise det jeg har lyst på.

Så jeg skal kose meg med litt nonstop når jeg ser på "Chuck" i kveld

I morgen skal jeg på "Puls"! Tror det er en slags aerobic time

Gleder meg faktisk

[Paibunn]

Var på Puls i dag, en aerobic-time med høy intensitet. Kanskje et litt modig valg for min første treningstime på evigheter, men det var fantastisk! Var utrolig tungt til tider, men følte meg lett og opplagt etterpå.

Dette er helt klart noe jeg skal fortsette med!

Mat:

2 knekkebrød med gräddost og agurk

2 gulrøtter

2 grovskiver med løvtynn baguettskinke og tomat

1 solbolle

1 kopp varm sjokolade

1 liten skål med amerikansk gryterett

1 liten skål med pastasalat fra i går

[Paibunn]

Ingen trening i dag. Men gikk fra sentrum og hjem i kveld, en 20 min tur.

Mat:

2 knekkebrød med gräddost og agurk

2 rista grovskiver med brunost

Litt moussaka rester + litt pastasalat

1/2 rundstykke med ost og agurk

------- " --------- kalkunskinke og tomat

------- " --------- nugatti

2 Ferrero Rocher

Endret 29. januar 2009 av solsikkesøndag

[desperate]

Jeg har ca samme prosjektet på gang! Heia oss

[Paibunn]

Ja, heia oss

Hadde tenkt meg på yoga i dag, en type som er ny på treningsenteret mitt. Men snakka med ei vennine som sa det var veldig kjedelig. Så da droppa jeg det. Får være litt effektiv i helga kanskje?

Mat:

2 rista grovskiver med løvtynn baguettskinke og tomat

1 kyllingfilet + 1/2 pose classic wok

1 liten skål med grønne druer

2 Oreo cookies

1 Min! Daim

Endret 29. januar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

I dag er planen å gå en tur. Tenker å dra med meg typen

Mat:

3 1/2 rista grovskiver med pesto, løvtynn baguettskinke og tomat

3 1/2 pannekaker med bacon

1 mango

Endret 31. januar 2009 av solsikkesøndag

[Gjest Skya]

Og pannekaker! Nam!

[Paibunn]

til deg også!

Mhm - veldig gode pannekaker faktisk

[Paibunn]

I dag er det bæring av sofaer som står på treningsmenyen! Føler at jeg sluntrer litt unna trening, men det er da tross alt fysisk aktivitet dette også Blir sannsynligvis en spasertur hjem i kveld, etter å ha sett gullfisken med noen venniner.

Mat:

1/2 Mango

1 porsjon grøt med kanel, sukker og smørøye

4 grovskiver med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1 gullerot

2 glass brus

Litt smågodt

Endret 31. januar 2009 av solsikkesøndag

[Gjest Bolledeig]

Skal absolutt ikke kimse av å lempe rundt på møbler, det er svintungt.... (!)

[Paibunn]

Mat:

2 hardkokte egg

1/2 mango

175 g vossakorv med rotgrønsaker

5 Oreo cookies

Endret 1. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

Mat:

Litt salat og eggerøre(1 egg) med to løvtynn baguettskinke oppi

3 gulrøtter

4 fiskepinner og en potet med litt smeltet smør

0,4 l melk med oboy

1 appelsin

2 marrokanske pannekaker med hjemmerørt jorbærsyltetøy

1 stor klase druer

litt smash

Endret 2. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

I dag skal jeg på puls igjen Skal prøve å få med meg en treningstime til denne uka...

Mat:

Havregryn med melk, 1/4 eple og litt rosiner

3 marrokanske pannekaker (1 m/ost, 2 m/ hjemmerørt jordbærsyltetøy)

1 1/2 potet med hvit saus + 4 baconskiver

1 appelsin

1/2 eple

2 knekkebrød med hvitost

1 stor klase druer

litt smash

Endret 3. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

Mat:

Havregryn med melk, 1/4 eple og litt rosiner

1 liten grovskive med hjemmerørt jordbærsyltetøy

2 appelsiner

1 melon-yoghurt

1 laksefilet med en neve penne og litt blomkål og brokkoliblanding

1 grovskive med hvitost

0,4 l O'boy

Endret 4. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

Mat:

2 knekkebrød med hvitost

1 klase druer

2 grovskiver med hvitost

1 appelsin

1/2 kyllingfilet m/ris, mais og bernaisesaus

2 rista skiver med hjemmerørt bringebærsyltetøy

1 eple

Endret 5. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

4 rista skiver med hjemmerørt bringebærsyltetøy

1 klase druer

2 1/2 taco i tortilla (fyllt med kjøttdeig, ost, mais, agurk, paprika, ananas og tomat)

ca.halvparten av en stor flaske solo

Endret 7. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 skål havregryn med melk, 1/4 eple og litt rosiner

1 porsjon pølse og spinat-pasta

2 oreo cookies

Delte en pose sørlanschips med min kjære

1 rista grovskive med hjemmerørt bringebærsyltetøy

1 liten salat

2 striper melkesjokolade m/daim

Endret 7. februar 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 rista skiver med hjemmerørt bringebærsyltetøy

1/4 eple

2 ostesmørbrød med fårepølse

Grønsakswok med biffstrimler

1 appelsin

4 sjokolademuffins

Endret 8. februar 2009 av solsikkesøndag