Slanke seg

[Gjest Gjest]

hei dere !

jeg har tenkt til å slanke meg, og ønsker å trene noe som er veldig slankende(trenger ikke så masse muskeltrening i begynnelsen, om ikke dette hjelper veldig til på slankingen).

jeg er 18 år, 176 høy og veier 86 kg. jeg har lagt på meg 27 kg iløpet av 3 år nå, og føler jeg visner vekk her. spiser forhondsvis ofte og ganske sunt. er vel colaen og godisen som må vekk.

så mitt spm er: hvordan trening er mest slankende? og lønner det seg og trene på treningssenter, eller er det like greit og gå turer hjemme o.l?

[Chanel.No5]

hei dere !

jeg har tenkt til å slanke meg, og ønsker å trene noe som er veldig slankende(trenger ikke så masse muskeltrening i begynnelsen, om ikke dette hjelper veldig til på slankingen).

jeg er 18 år, 176 høy og veier 86 kg. jeg har lagt på meg 27 kg iløpet av 3 år nå, og føler jeg visner vekk her. spiser forhondsvis ofte og ganske sunt. er vel colaen og godisen som må vekk.

så mitt spm er: hvordan trening er mest slankende? og lønner det seg og trene på treningssenter, eller er det like greit og gå turer hjemme o.l?

En kombinasjon av styrke og kondisjon er mest effektivt, da gjerne styrke på ett senter. Jeg ville meldt meg inn, fått en time med en veileder/Personlig trener som setter opp ett opplegg beregnet til deg, dine mål, din vekt og hva du ønsker med treninger...

Endret 16. januar 2009 av Lotte27

[Gjest Gjest]

ok, tusen takk for raskt svar

har dere noen aning om hva sånt koster? er litt blank på dette her jeg vist

[Chanel.No5]

ok, tusen takk for raskt svar

har dere noen aning om hva sånt koster? er litt blank på dette her jeg vist

Hva det koster å trene på senteret i nærheten av deg vet jeg ikke, men det inkl. ofte ved innmelding at du får en eller to gratis veilednings/PT-timer. hør med senteret hva de tilbyr...

[Gjest ts]

ok

noen erfaringer med elexia og oasen ? varierer sikkert fra plass til plass, men er jo storkjeder så.

[Whitechick]

Hvis du trenger treningshjelp så kan du gå hit og kikke litt! =) http://www.myorevolution.net/forums/

[Cognizance]

Intervalltrening er også veldig bra hvis man vil ned i vekt. I tilleg blir man i bedre form.

Ellers synes jeg du burde ta en tur til fastlegen og høre med han/ho hva han/ho synes. Kansje vektproblemet ditt har andre årsaker enn brus og snop.

Endret 17. januar 2009 av Cognizance

[Chanel.No5]

ok

noen erfaringer med elexia og oasen ? varierer sikkert fra plass til plass, men er jo storkjeder så.

Jeg er ikke kjent med hva de tilbyr, ring, sammenlign og finn senteret som tilbyr best det du ønsker med tanke på styrketrening, kondisjon, gruppetimer, pris, tilgjenglighet og om du får gratis veiledningstime/er.

Masse lykke til =)