Chicas dager

[Chica]

Syklen ble gravd fram fra boden og fikk luft i dekk og fikk litt olje etc. Så da var det ingen unnskyldning lenger og jeg fikk syklet årets første tur. Gikk så det suste, 80 minutter tilsammen. Kjenner det litt i kroppen idag, men langt i fra sånn som jeg kjenner det etter 5 km på tredemølla. HERLIG

Enda mer for idag er det fri og sol! Skal ta med litt pensumbøker, litt blader som har kommet i posten som jeg ikke har lest, solbrillene og grillmat og dra på hytta

[Chica]

Ble ikke så mye lesing, men fikk solt meg, slappet av, gått turer og spist masse mat Og enda er det bare lørdag morgen Deilig med langhelg!

[Chica]

Plutselig ble det mandag igjen. Plaskregner ute, så fristet mest å krype under dyna igjen og bare høre på regnet framfor å stå opp og vite at jeg må ut i været her...

Ble supersløv dag i går. Fikk gjort en del skolearbeid og ryddet mye i skap, loft og vaskerom - men ikke noe trening. Ble bare to økter forrige uke, en sykkeltur og en styrkeøkt. Spørs om jeg rekker noe mer uken her, men får prøve. Satser på trening imorgen og torsdag iallfall, så får vi se hvilke muligheter som byr seg i helga.

[Gjest svanungen]

Godt å se at det er flere som virkelig har kost seg i helga! Og er absolutt herlig å få frem sykkelen ja, det merkes her også!

Ikke noe regn her heldigvis, så sykkelen er transportmiddel i dag også Samt meldt meg på trening i ettermiddag! Herlig med energi!

Ha en strålende mandag!

[Chica]

Ekstra deilig var det å ta årets første sykkeltur i t-skjorte og piratbukse framfor med stilongs og hansker

Har booket trening idag, skal nok forhåpentligvis få inn en økt til iallfall Håper på supert sykkelvær!

[-Englefjes-]

Det er herlig når man kan ta på seg sommertreningsklær!

[Chica]

Ble inneøkt idag, men nå skinner sola, og det frister sånn å ta seg en sykkeltur! Vel - frister jo faktisk å stryke klær nå - kan være lesepresset som gjør seg gjeldende

[Yummy_Mummy]

Innom og legger igjen et spor. Må jo sjekke at gamle "venner" har det bra.

Jeg har også funnet fram sykkelen. Etter jobbytte er det sykkelavstand (dersom 12,5km egentlig er sykkelavstand?) til jobb, og siden jeg har skrytt av at jeg skal sykle hele vinteren... (edit: altså skrytt hele vinteren, ikke at jeg skal sykle hele vinteren!!)

Endret 7. mai 2009 av Yummy_Mummy

[Chica]

Tja, de bør være veldig flate de 12,5 km om de skulle vært sykkelavstand for meg. Altså - jeg kan godt sykle 2-3 mil, men da trenger jeg iallfall en dusj.

Koselig å se deg igjen, har du dagbok?

[Chica]

Går litt sakte med joggingen min, rekker jo maks en økt i uka, så da er det lite forbedring i sikte i hastigheten... Dvs - jeg holder ut to minutt på 10km/t, men hadde jo vært kjekt å kunne holdt ut en halvtime... Idag ble det oppvarming, så 5 minutt på 9 km/t, 2 min på 6 km/t, 4 min på 9 km/t, 2 min på 6 km/t og så vekselvis 10 og 6 km/t i tilsammen 5 km.

[Chica]

Supertung i lårene idag! Men kjenner iallfall at jeg har trent Og fikk på meg ei bukse jeg ikke har brukt på et halvår

Tidlig oppe idag, masse som må gjøres på jobb, så greit å få en rolig time før alle andre dukker opp.

[Gjest svanungen]

God morgen!

Kjempebra treningsinnsats i det siste! Imponert jeg altså Håper du får en kjempefin helg, kose deg masse!

[Chica]

Ikke mye trening å skryte av i forhold til hvordan du holder på Men fornøyd med trening både tirsdag og torsdag. Har treningsavtale til søndag og, så da får jeg skvist inn tre økter uka her

[Chica]

Haha, var litt vel optimistisk der, ble lite med trening igår

Men - ny uke og nye muligheter!

Var i utdrikningslag i helga, og hadde de tilreisende boende her, så med lite søvn og en svært aktiv lørdag var jeg helt skutt igår. Men treningsplanen for uka er lagt, tirsdag/torsdag/lørdag, og er booket inn i kalenderen, så ingen skal få ta fra meg de timene!!!

[Gjest svanungen]

God morgen!

Veldig smart og legge treningsplanene litt i forkant, da er det vanskeligere å hoppe over treningsøkten Jeg har ikke helt oversikt over uken treningsmessig, og må nok ta litt hensyn siden jeg har besøk. Men starter uken med styrke i sal i dag, og håper uken fortsetter med i alle fall et par økter til! Og så kan jeg jo ta med meg besøket på en rusletur, er jo trim det også

Ha en kjempefin dag og start på uken, Chica!

[Chica]

Ja, rusletur er jo mye bedre enn f.eks. å se på tv

Planlegging og innbooking i kalenderen hjelper, for da skal det litt mer til å droppe treningsøkten. Dessuten sommertid på jobb, så har bedre tid på ettermiddagene nå

[Yummy_Mummy]

Tja, de bør være veldig flate de 12,5 km om de skulle vært sykkelavstand for meg. Altså - jeg kan godt sykle 2-3 mil, men da trenger jeg iallfall en dusj.

Overkant av halvparten er flatt, men det er noen veldig gode bakker som gir skikkelig puls. Vi har dusj på jobben, så jeg dusjer når jeg kommer fram (i arbeidstida ).

Koselig å se deg igjen, har du dagbok?

Nei, er ikke her fast nok til det for tiden. Jeg er litt som ånden som går, dukker opp når du minst venter det

[Chica]

Dusjing i arbeidstida hørtes veldig greit ut. Men er jo til arbeidsgivers beste at du sykler også, sikkert mer opplagt når du kommer på jobb i tillegg til at man gjerne får bedre helse

[Chica]

Glemte matpakken på kontoret i går, så endte opp med å dra på trening uten å ha noe ekstra å gå på. Fikk likevel til en ganske grei økt. Først 40 minutt på tredemølla før jeg fikk trent gjennom styrkeprogrammet. Sist jeg testet tredemølla følte jeg at jeg ikke klarte å holde ut noe, men kom på at første gangen jeg prøvde lå jeg på 8km/t, mens sist prøvde jeg med 10 km/t. Så igår tok jeg det med ro og klarte 10 minutter sammenhengende på 8 km/t uten at pulsen fløy alt for mye i været. Vekslet så med å variere mellom 6 km/t i pausene og 10 km/t i intervallene. Så skal kanskje ikke klage, er jo ikke så mange økter jeg har hatt, og joggekondisen min er totalt fraværende.

Skoene og ipoden er iallfall gøy å ha

[Chica]

Fredag

Sol

Masse sosiale planer for helga

Valpebesøk i ettermiddag

Kort arbeidsdag

Treningsdate imorgen