Trene når man er på kortisonbehandling

[Gjest Gjest_Julia_*]

Jeg tar kortison daglig, og er i øyeblikket nede på lave doser (5 mg daglig). Har vært oppe i 40 mg daglig, og vil trolig komme opp dit igjen i perioder.

Har aldri vært treningsnarkoman, men beveget meg en god del, jogget, gått og drevet med lagidrett. Har hatt normal vekt og bmi. Nå har jeg brukt medisiner i ca to år, og har klart meg greit i denne tiden. På grunn av at jeg har vært ganske syk har jeg ikke beveget meg stort de to siste årene, og det i kombinasjon med økt apetitt + vannopphopning pga kortisonen har jeg gått opp 8-9 kilo. Nå er formen bedre, og jeg har lyst til å begynne å trene igjen. Det har kommet et nytt treningssenter nesten vegg i vegg med der jeg bor, så jeg tenkte det var et godt sted å starte. Men, hvor skal jeg begynne? Jeg vet at kortison ikke er heldig for muskelbygging (kjenner ikke til teorien bak), og at man skal trene noe annerledes når man bruker kortison. Noen som vet hva jeg bør satse på, evt holde meg unna, og om jeg i det hele tatt kan forvente å få resultater siden jeg fortsatt går på medisiner?

[Chanel.No5]

Jeg tar kortison daglig, og er i øyeblikket nede på lave doser (5 mg daglig). Har vært oppe i 40 mg daglig, og vil trolig komme opp dit igjen i perioder.

Har aldri vært treningsnarkoman, men beveget meg en god del, jogget, gått og drevet med lagidrett. Har hatt normal vekt og bmi. Nå har jeg brukt medisiner i ca to år, og har klart meg greit i denne tiden. På grunn av at jeg har vært ganske syk har jeg ikke beveget meg stort de to siste årene, og det i kombinasjon med økt apetitt + vannopphopning pga kortisonen har jeg gått opp 8-9 kilo. Nå er formen bedre, og jeg har lyst til å begynne å trene igjen. Det har kommet et nytt treningssenter nesten vegg i vegg med der jeg bor, så jeg tenkte det var et godt sted å starte. Men, hvor skal jeg begynne? Jeg vet at kortison ikke er heldig for muskelbygging (kjenner ikke til teorien bak), og at man skal trene noe annerledes når man bruker kortison. Noen som vet hva jeg bør satse på, evt holde meg unna, og om jeg i det hele tatt kan forvente å få resultater siden jeg fortsatt går på medisiner?

Helt ærlig så ville jeg for å være på den sikre side hørt med legen din. Han/Henne vil kunne svare deg på alle dine spørsmål- under slik medisinering er det best at en fagperson uttaler seg.. Men du kan jo evt. søke på nettet, doktoronline.no eller noe...??

Lykke til =)