legge på meg...

[Gjest Anonymous]

Endelig sommerferie!!!!

:D :D Denne sommeren har jeg tenkt å jobbe med kroppen min...forme den slik jeg vil ha den på en måte... Synes at jeg er litt for tynn og må derfor prøve å legge på meg. men samtidig må jeg trene enkelte områder slik at jeg kun får lagt på meg på de stedene jeg ønsker.

Noen som har forslag til mat jeg burde spise mye av for å klare å legge på meg?? (jeg har litt vanskelig for å legge på meg..) Ikke usunn mat.

hilsen maja

[Gjest Gjesta]

Jeg hadde tatt en titt på iform.no og rappet litt av fitnessdamene der..

spørs helt hvordan mål du har da?

Jeg har stjelt mye derifra...

[Gjest Turi]

Prøv et kosttilskudd i tillegg til normalt kosthold. DU får sikkert råd på helsekosten.

Ellers - om du skal "forme kroppen" som du skriver, kan dette gjøres ved å trene - ikke ved å spise mer.

[Amber]

Du bestemmer ikke selv hvor du vil legge på deg.

For å legge på deg uten å endre kostholdet kan du jo spise proteinpulver og trene "eksplosiv" styrke...

[Gjest Tristessa]

Prøv proteinpulver, spis ofte og mye, særlig karbohydrater. En banan eller to før sengetid skal visstnok også gjøre susen. Men det beste er vel å gjøre det beste ut av turboforbrenning, og dermed spise en masse god mat og ikke kvalmt pulver?