Få inn leggerutiner med skjema/klistremerke

[Honey Bee]

Hei

Min 4 år gamle datter sliter fælt med å sovne om kvelden.Hun romsterer på rommet,opp av sengen gjentatte ganger...jeg er tørst osv....Vi begynner leggingen kl 19.00-19.30,og ofte sover hun ikke før 21.30-22.00.

Dette tar på veldig,og har prøvd mye forskjellig i håp om at hun legger seg og sovner til anstendig tid.

Tenker nå å starte opp med skjema hvor hun får klistremerke når hun har vært flink til å legge seg.Eventuelt en ekstra liten premie etter 3 gode kvelder på rad.Også øke dagene etterhvert som tiden går.Har hørt mye bra om å gjøre det på den måten og lurer på om andre har positive erfaringer med det,eventuelt andre gode tips?

Vil jo gjerne bruke de siste timene på kvelden med de store barna enn å fly opp og ned trappa