Slank, uten å telle kalorier?

[Gjest Anonymous]

Har planer om å gå ned i vekt før bikinisesongen. Men da jeg ikke er interessert i å telle kalorier hver gang jeg inntar mat, lurer jeg på om det er noen som vet hvor mye man burde spise pr. gang (gram), for å unngå at man går opp i vekt. Er det noen som vet noe om dette? Hadde vært fint om noen kunne svare meg på dette, slik at man kan spise uten å telle seg i hjel.

[smil]

Les boken naturlig slank med vekt i balanse av Fedon A. Lindberg.

Smil

[Tusenfryd]

Ellers så anbefaler jeg "Jentemat" av Karin Hvoslef på det varmeste.12

[Gjest Pus]

Du kan bli slank uten å telle kallorier ved å kun spise sunn mat og masse grønt fôr. Kun et minimum av melkeprodukter i kosten, så ungår du mange usunne kalorier.12

[Gjest Anonymous]

Kutt ned på fett og karbohydrater!

[smil]

Det er ikke sikkert du skal spise mindre fett, men du skal spise det "riktige" fettet. Karbohydrater trenger du også, men ikke av den typen som finnes i fint brød og poteter. Har også lest Jentemat. Anbefales. For en liten innføring, kan du klikke deg inn på http://www.jentemat.no og http://www.vektibalanse.no

Må legge til at mosjon er veldig viktig hvis du vil ned i vekt. Gjerne lange rolige turer til fots eller på sykkelen.

Smil

[Anne]

Jeg har fått en helt ny livskvalitet etter å ha begynt å spise i henhold til Jentemat/Kost i balanse (mer opplagt). I tillegg går jeg ned i vekt.

[Gjest Anonymous]

Hei folkens!

Takk for alle svarene som har kommet inn. Skal gå til innkjøp av de bøkene dere snakker om, og se om de kan hjelpe meg å vei.

[Gjest Anonymous]

Jeg går ned i vekt for hver uke. jeg har kuttet ut karbohydrater, iallefall de raske. Spiser proteinrik mat. Prøver å spise litt hver 4 time.

Jeg har prøvd å slanke meg før. Trena virkelig mye og spiste lite. Vistes ikke på vekten. Saken er jo at det jeg spiste var feil.

Nå er jeg mett hele dagen, og søt/sult hungeren er borte.

tar litt tid å sette seg inn i det, men går greit.