Din beste smoothie-oppskrift?

[Gjest Gjest]

Har kjøpt en blender, lager en deilig smoothie som også barna liker:

frosne jordbær

appelsinjuice

banan

evt litt vaniljekesam

Den blir rosa og fin og har gjort stor suksess, men jeg tenker nå å utvide repertoaret og lurer på om det er noen her inne som har andre oppskrift-tips til enkel smoothie?

[Muffinsdilla]

Banan

Frosne blåbær

Frosne jordbær

Coop Pluss blåbær

Blandingsforholdet avhenger av hvor store bananer du bruker. Men er bare å prøve seg frem. Den blir veldig god hvertfall!

NAM!

[Gjest Gjest]

Kommer an på hva jeg har. Oppdaget at det meste funker egentlig. Liker smoothie som består av alt mulig.

Nå går det i:

Frosne kirsebær

1 beger lettyoghurt med eple/pære

Frosne jordbær

1 hel banan

Frossen ananas

Blir den for tykk bare fyller jeg på med litt vann og blender et par omganger til.

Ellers hender det at jeg lager en med bærblanding fra frysedisken, "mild og lett naturell yoghurt", halv banan og en liten mengde juice jeg måtte ha stående.

[Mixelite]

Tilsett litt linfrøolje og kokosolje og du har en smoothie som er enda sunnere. Kokosoljen som er beregnet som kosttilskudd setter dessuten god kokossmak.

Vi tåler ikke gluten og kasein, så jeg bruker økologisk rismelk.

[Camilla89]

Vaniljeis/yoghurt

Frosne jordbær/bringebær

En halv banan

Litt eplenektar

mmm, nydelig!

[Gjest Gjest]

Tilsett litt linfrøolje og kokosolje og du har en smoothie som er enda sunnere. Kokosoljen som er beregnet som kosttilskudd setter dessuten god kokossmak.

Vi tåler ikke gluten og kasein, så jeg bruker økologisk rismelk.

Bare nysjerrig: kokosolje, blir ikke det veldig oljete og fett? Hvor mye bruker du? En spiseskje til to glass?

[Mixelite]

Bare nysjerrig: kokosolje, blir ikke det veldig oljete og fett? Hvor mye bruker du? En spiseskje til to glass?

Noe sånt. Jeg bare slumper. Og nei, det blir ikke veldig oljete og fett. Har jeg slumpet oppi litt for mye, kjenner jeg det på leppene når jeg har drukket smoothien, men kokosolje er ikke ekkelt og kladdete, så det er bare en ekstrabonus. Synes jeg iallfall.

[Pingting]

Hermetisk fersken

Frosne bringebær

Eplejus

Det er jo litt sukker i den på grunn av fersknene, men smaker desto bedre

[Ambivalent]

Frossen ananas og mango, vaniljeyoghurt, litt banan og litt fersk appelsinjuice.

Den blir herlig knallgul.

[Vera Vinge]

Jeg bruker som oftest:

*frosne bringebær

*banan

*melonyoghurt

*litt melk (laktoseredusert for min del)

[juicefruit]

Jeg lager en fruktig og Herlig smoothie av:

Frossen ananas

Frosne jordbær

appelsinjuice

enkelt, men digg!

for mer mettende smoothie har jeg i yoghurt naturell

[Gjest Grafica]

Hvor finner dere frossen ananas? Jeg har lett overalt, og ikke sett noe

Jeg lager denne:

Frosne blåbær

Frosne skogsbær

Vanilje-youghurt (ca en ss)

Eplejuice

Saften fra en lime

Skikkelig friskt og godt!

[venus_]

Hvor finner dere frossen ananas? Jeg har lett overalt, og ikke sett noe

Jeg lager denne:

Frosne blåbær

Frosne skogsbær

Vanilje-youghurt (ca en ss)

Eplejuice

Saften fra en lime

Skikkelig friskt og godt!

Fryser selv

Jeg lager som oftest av:

Frosne bringebær

Frossen skogsbærblanding

En sukkerfri yoghurt

En halv banan

og litt appelsinjuice om det trengs

Endret 10. mars 2009 av venus_

[mustapippuri]

Lager som oftest av en banan, en neve frosne blåbær og melonjogurt. Når den er ferdig topper jeg med noen skjeer av axa frukt. Perfekt frokost!

[Gjest Grafica]

Fryser selv

Men fersk ananas er jo så dyrt =/

[Gjest Gjest_merete_*]

Frosne jordbær (ca. 10)

Frosne blåbær (ca. 2 spiseskjeer)

2 kiwi

1 banan

Sosikkefrø

Nøtter (man tar det man har)

Litt melk (så det dekker haugen)

Evt. 1 ss honning

(Evt. erstatter jeg nøtter med rester fra frokostblandinger)

Veldig godt og veldig mettende. Nam nam.

Lager gjerne dette til frokost til hele familien.

[Gjest imli]

Bruker som oftest:

-frosne bær (varierer hva slags)

-banan

-appelsinjuice/tropisk nektar/frokostjiuce (sånn med aple,appelsin og gulrot)

-vanlijekesam eller naturell youghurt

[Gjest imli]

Det dumme med smoothie er jo at det er dritkjedelig å vaske opp blenderen etterpå....

[Gjest Grafica]

Jeg skyller den godt med varmt vann etter hver smoothie, og vasker den ordentlig ca en gang i uka. Funker bra det

[Gjest Gjest_Merete_*]

Bruker som oftest:

-frosne bær (varierer hva slags)

-banan

-appelsinjuice/tropisk nektar/frokostjiuce (sånn med aple,appelsin og gulrot)

-vanlijekesam eller naturell youghurt

Oppvaskmaskinen. Skyller godt etter bruk, og slenger den i oppvaskmaskinen i ny og ne. Fungerer perfekt!