antall kalorier

[Gjest frokost]

I følge en test på iform.nu skal jeg ha litt over 1700 kalorier i meg i løpet av en dag. Hvor mange kalorier burde jeg ha for hvert måltid? Nå spiste jeg 100 gram havregryn som er 365 kalorier med en liten skvett skummet melk og noen rosiner...

[Gjest Gjest]

Det spiller ingen rolle hvordan du deler opp kaloriene. Det er det totalte antallet kalorier pr dag som er viktig, ikke at måltidene er "perfekt" oppdelt. Spis mest mulig slik du selv føler for.