økt forbrenning?

[Gjest Gjest_abejita_*]

Lurte på om noen har noen tips for økt forbrenning??

Matvarer o.l.? Har foresten hørt at kullsyre skal være fy fy for forbrenningen.. Noen som kan hjelpe??

[Brunhilde]

Kanel og pepper sies (jeg har ikke prøvd, jeg har aldri sett det dokumentert og jeg innestår ikke for sannheten i dette) å øke forbrenningen.

Husker jeg leste om en kur en gang i et dansk ukeblad som sa at 5 hele pepperkorn før frokost skulle være et effektivt slankemiddel, men om det stemmer, det vet jeg ikke.

[Gjest O-Ren Ishii]

Økt basalforbrenning? Skal vi se...

- økt muskelmasse

- bedre kondisjon/høyere innslagspunkt for anarob terskel

That's about it. Ikke så mange snarveier mao. Mange mener chilli øker forbrenningen, samt at kanel er blodsukkerregulerende, men jeg tror dette bidrar minimalt forbrenningsmessig sammenlignet med bedre form.

[Gjest Gjest]

Det meste som sies å øke forbrenningen gir minimal effekt uansett. Det eneste man kan gjøre for å virkelig merke forskjell er å holde seg på et fornuftig kaloriinntak, og trene.

[Gjest Gjest]

Krydret mat sies det, som nevnt tidligere, at skal øke forbrennigen.

I tillegg er det ikke lurt å blande fett og karbohydrater i samme måltid. Ved å kun spise fett og proteiner i et måltid økes forbrennigen, samt at en blir fortere mett.