Trening for rygg

[Ethereal]

Jeg har trent regelmessig i tre år (2-3 ganger i uka), men er nå inne i en periode med mye skolearbeid i tillegg til at jeg er trøtt og slapp, og derfor ikke orker å trene så mye. Men nå har det seg sånn at jeg får veldig vondt i ryggen hvis jeg ikke trener regelmessig. Har hatt skjev korsrygg som barn, vet ikke om dette er noe som henger igjen. Jeg lurte derfor på om noen har tips til øvelser som jeg kan gjøre (uten apparater) som ikke tar så alt for mye tid og krefter.

Endret 29. oktober 2008 av Ethereal

[^me^]

http://gammel.viover60.no/helse/art2003/rygg.html

lykke til!

[Gjest -Maggie-]

Kjøp deg en fitnessball - det følger med CD med instruksjoner og forslag til øvelser.