Hvor mye forbrenner jeg?

[Gjest Gjest]

Jeg er 16 år og veier 47 kilo. Jeg føler meg helt normal. Hvor mye tror dere jeg forbrenner uten trening på en dag ?

[hjema]

det kommer jo litt an på kroppssammensetningen din, altså muskler osv. Men jeg vil tippe 1500kcal. Så om du ikke sitter helt i ro i løpet av dagen, men bare gjør vanlige ting så kan du helt sikkert komme opp i 2000kcal også uten trening. Husk hvileforbrenning er når du sover, slik at å gå, bare være på skolen, stå, rydde osv gjør at du forbrenner fort mer enn 1500kcal i løpet av dagen...

[Gjest sjekk selv]

sjekk selv på kalorikalkulator.no. Her får du en om trentlig hvilemetabolisme. Så kan du regulere hvis du trener mye i perioder.