Magnesium

[Bertha]

Noen som vet hva magnesium-tilskudd gjør for kroppen?

[Englepusen]

Fra www.dinkost.no

Magnesium er et viktig mineral som inngår i mange av kroppens celler og vev og i beinvevet (skjelettet). Magnesium inngår som aktivator (ko-enzym) for en rekke enzymer som blant annet får i gang omsetningen og forbrenningen av karbohydrater i kroppen.

Magnesium er viktig for å regulere aktiviteten i musklene og i nervene.

Magnesium finnes bl.a. i mel, ost, grønnsaker, poteter og melk. Så faren for å ikke få i seg nok er meget liten.