Hjelp jeg trenger motivasjon

[malo]

Jeg har lagt på meg 10-15 kg de siste to årene, og kan ikke påstå at jeg trives med det.

Men jeg mangler motivasjon.

Noen gode råd ?

[stjernekyss]

Å jobbe mot å bli 10-15 kg lettere igjen?

Å jobbe mot å passe inn i en fin kjole elns?

Å jobbe mot å bli bedre i en fritidsaktivitet som betyr mye for deg?

Ellers er det kanskje mest effektivt å slutte å vente på motivasjonen og bare sette i gang. Motivasjonen kommer med følelsen av mestring etter hver endt trening Og ikke minst når du ser at kiloene forsvinner andre steder enn i fantasien

Lykke til

[Timeglasset]

Jeg fikk motivasjon ved å fortelle flere rundt meg hva jeg var i gang med. Jeg har ikke tenkt til å skuffe dem og derfor er det motiverende. Jeg har også laget en oversikt over vekt og cm som jeg oppdaterer hver uke når jeg har veiedag, og denne har jeg hengt på kjøleskapet. Det hjelper meg med å holde tilbake på matinntaket.

Jeg vet ikke om det kan fungere for deg?

[malo]

Å jobbe mot å bli 10-15 kg lettere igjen?

Å jobbe mot å passe inn i en fin kjole elns?

Å jobbe mot å bli bedre i en fritidsaktivitet som betyr mye for deg?

Ellers er det kanskje mest effektivt å slutte å vente på motivasjonen og bare sette i gang. Motivasjonen kommer med følelsen av mestring etter hver endt trening Og ikke minst når du ser at kiloene forsvinner andre steder enn i fantasien

Lykke til

Bra sagt , motivasjonen kommer vel ikke bankende på døren (uheldigvis he he)

Skal nå ut å gå meg en tur og rake løv.

Får vel kansje sette opp en stor lapp på kjøleskapet også

takk skal du ha

[stjernekyss]

Bra sagt , motivasjonen kommer vel ikke bankende på døren (uheldigvis he he)

Skal nå ut å gå meg en tur og rake løv.

Får vel kansje sette opp en stor lapp på kjøleskapet også

takk skal du ha

Any time

[Gjest Nybegynner]

Jeg er så heldig at jeg har en arbeidsgiver som lar ansatte bruke èn time av arbeidstida pr uke på trening. Det forutsetter at vi trener minst like mye utenom arbeidstid, og jeg er såpass pliktoppfyllende at jeg ikke klarer jukse. Lett tvang funker for meg;)