musearm

[blå]

Jobber overtid, og har en del ting å gjøre. Men det går så treigt når jeg bytter hånd på musa. Jeg sliter virkelig med å bruke høyre armen på musa nå, den er helt lamma.......

[Gjest Lea]

Gode råd mot musearm er å lære seg mange snarveier på tastaturet. De fleste programmer har slike snarveier til f.eks søk.

Ellers får man kjøpt flere alternativer til den vanlige musa. Noen som ser mer ut som en joystick. Har hørt at disse skal fungere bra.

[blå]

Joda, jeg er ganske flink på hurtigtaster, men det er ikke det på akkurat det jeg driver med nå. Joystik er sikkert supert, men jeg får neppe det her på jobben, jeg er bare vikar og skal ikke være her lenge.

Problemet er at jeg gjør det samme hele tiden, det er skikkelig drittjobb og jeg ødlegger armen. Derfor er jeg her inne å leser hos dere isteden. Pokker ta den musa.

[Mathias]

Øvelser mot musearm:

http://hemsefysio.no/musarm.html

[blå]

Takk Lasse, det skal jeg jammen prøve i dag. Må vel jobbe overtid i dag også, så jeg får prøve meg med noen museøvelser.

[Fru Fomle]

Har du hele underarmen hvilende på bordet? Det er viktig for å forebygge musearm. Det finnes også spesielle musematter som skal gi ekstra støtte til håndleddet. Jeg likte dem ikke, men mange andre er veldig fornøyd.

Husk at du har krav på at arbeidsgiver legger arbeidsmiljøet til rette for deg, snakk evt. med verneombud om hva du kan gjøre.

Lykke til!