Pilates

[Gjest Gjest]

Kan man gå ned i vekt med å trene mye pilates ?

[AnetteR]

All trening bidrar til redusert vekt, dersom du ikke spiser mer enn du gjorde før du begynte. Pilates er styrketrening, og vil bidra til økt forbrenning gjennom mer muskelmasse.

Men med pilates fokuserer man på mindre muskler. Det mest effektive om man har et mål om vektnedgang, er å trene større muskelgrupper. Så pilates er kanskje ikke det jeg ville hatt hovedfokus på i treningen dersom vektnedgang var det viktigste målet.