Havregryn/grøt

[Gjest Gjest_gjest_*]

Hvor sundt er egentlig havregryn/grøt?

[hjema]

Vanskelig å rangere på en skala, men havregryn inneholder både sunt fett, langsommer karbohydrater og proteiner. I tillegg er innholdet av fiber forholdsvis høyt slik at metthetsfølelsen er stor.

havregryn med melk eller havregrynsgrøt laget på halvparten melk gir jo også i tillegg flere neringsstoffer pga melka. havregryn er i seg selv også veldig neringsrikt i form av mineraler og vitaminer.'

Og det er jo godt også, de er viktigst av alt at man liker maten man spiser og ikke spiser det bare fordi det er sunt, det er ikke en sunn måte å leve på