Om jogging

[Gjest treneren]

Viss jeg jogger en halvtime, to ganger i uka. Har jeg mulighet for å gå ned i vekt da?

Og over hvor lang tid bør jeg holde på med dette inntil jeg merker at jeg går ned i vekt?

[Gjest lunacy]

Du vil jo ha muligheten til å gå ned i vekt, selvfølgelig, men kommer litt an på kostholdet også. Hvis du spiser riktig og begynner å jogge to ganger i uka så vil det vel ikke ta så lang tid før du merker effekten.

Selv begynte jeg å gå/jogge i intervaller, og det hjalp veldig godt på! Tok ikke lang tid før kondisen kom seg og kg'ene forsvant =) Kanskje jeg skulle begynt igjen?

Men du burde jo opprettholde aktiviteten, ikke slutt når du har oppnådd ønsket nedgang. Mange som gjør den tabben og så går vekta opp igjen.