Noe jeg kan gjøre for å ta 3000 meteren lett? Drikke koffein?

[Gjest Gjest]

Drikke battery eller noe? Så jeg blir hyper/overtrøtt så jeg føler meg kvikk?

Eller hva? Jeg vet ikke om jeg har så god kondis, jeg vil prøve å løpe hele greia, uten pause.

Hva kan jeg gjøre folkens?

[Gjest Gitte]

tja.. trene..?

[Gjest Gjest_gjest_*]

tja.. trene..?

Det er om 3 dager.

[Gjest Gitte]

Da bør du gjøre ditt beste og begynne å trene til neste års test allerede nå.

[Gjest Gjest_gjest_*]

Da bør du gjøre ditt beste og begynne å trene til neste års test allerede nå.

Er ikke noe neste år.

Ingen andre som har noen tips? Er om 3 dager!

[Gjest -Maggie-]

Du må innstille deg mentalt på at du skal fullføre, og nekte deg selv å kutte. Hvis du klarer det vil du også klare å løpe ferdig, 3000 m er ikke så uoverkommerlig hvis du er god nok på å presse deg.

[Gjest Gjest]

Er du helt utrent eller ikke vant til å løpe? Ta deg et par rolige løpeturer for å kjenne på hvordan du holder best ut.

[Gjest -Maggie-]

Du må innstille deg mentalt på at du skal fullføre, og nekte deg selv å kutte. Hvis du klarer det vil du også klare å løpe ferdig, 3000 m er ikke så uoverkommerlig hvis du er god nok på å presse deg.

... men hvis du er helt utrent kommer du nok aldri til å ta den LETT om 3 dager (leste overskriften en gang til)...

[Gjest Faerie]

Spis lett, drikk nok.

[Gjest Gjest]

Jeg kan ikke tro det hjelper noe å drikke mye koffein, selv om jeg personlig antagelig ville tatt meg en kopp kaffe av gammel vane Koffein gjør vel at blodårene trekker seg litt sammen, så du får mindre blod og dermed oksygen ut i musklene, så for mye koffein virker bare stikk motsatt av det du ønsker. Spis sunt, ikke veldig tungt fordøyelig mat dagen før, unngå røyking og festing.